Tulsi-te er almindeligt kendt som hellig basilika-te i Vesten. Teen stammede fra Indien for 5.000 år siden. Tulsi er overhovedet ikke teknisk en te, fordi det ikke stammer fra en tebuske. I stedet er det fra den samme familie som basilikum og betragtes som en urtetilførsel, skønt den tilberedes på samme måde som sort eller grøn te. Tulsi er blevet kaldt "dronningen af urter" og er integreret i det ayurvediske medicinske system. Imidlertid er tulsi-tea nytten i vægttab i bedste fald tangentiel.
Potentielle fordele
Tilhængere af tulsi-te hævder, at det kan styrke immunforsvaret, forhindre hjertesygdomme ved at sænke kolesterol og blodtryk, reducere stress, øge styrke og udholdenhed, hjælpe fordøjelsen, bekæmpe frie radikaler med dets kræftbekæmpende antioxidanter, hjælpe leveren, lindre betændelse og bekæmpe infektion. Men webstedet Learn- About-Tea.com inkluderer ikke vægttab på sin lange liste over potentielle fordele ved tulsi-te.
Ayurvedic
Det indiske medicinske system kendt som Ayurvedic har længe brugt tulsi-te til sundhedsmæssige og medicinske fordele. AyurvedicCure.com siger, at tulsi-te har både antioxidant- og adaptogenegenskaber, sidstnævnte siges at hjælpe kroppen med at bekæmpe stress og balance sind, krop og ånd. Traditionelt er tulsi-te blevet brugt i ayurvedisk medicin til at behandle alt fra forkølelse til maveorm til fortykning af sædceller. Men vægttab er ikke blandt de traditionelt påståede fordele ved tulsi-te.
Vægttab
Ifølge webstedet Organic India styrker tulsi te fordøjelsen og en sund stofskifte, der kan fremme vægttab. Webstedet Fruits n Vegetables tilbyder et vægttabsprogram, der foreslår, at man starter dagen med varmt tulsi-vand, tilberedt ved at koge 10 tuisi-blade med lidt ingefær. På webstedet hedder det, at tulsi kan hjælpe med at rengøre dit fordøjelsessystem og hjælpe med leverfunktionen, som det siger spiller en vigtig rolle i vægttab. Men intet videnskabeligt bevis understøtter en sådan opfattelse, at tulsi fremmer vægttab.
Hjælpemæssige fordele
Imidlertid kan tulsi te muligvis hjælpe dig med at tabe dig på et par indirekte måder. Det har ingen koffein, hvilket kan forhindre, at jitters fra kaffe eller te, der indeholder koffein. Det siges at være et adaptogen, der muligvis kan lindre nerverne, når man slanker sig. Og det er lavt i kalorier, hvilket gør det til en god drink til slankekure.
Overvejelser
Du kan få sundhedsmæssige fordele ved at drikke tulsi-te. Ifølge webstedet Organic India er det sikkert for gravide kvinder og børn over 2 år, selvom du bør tjekke med din sundhedsudbyder, inden du bruger en urt eller urteformel. Men som American Heart Association rådgiver, må du ikke falde for planer for vægttab, der understreger en bestemt mad eller type mad. "En sund diæt rig på friske frugter og grøntsager, fuldkorn og fedtfrie eller fedtfattige mejeriprodukter sammen med fysisk aktivitet kan hjælpe folk med at styre og opretholde vægttab…" ifølge American Heart Association.
