Gatorade er en blanding af elektrolytter og kulhydrater designet til at beskytte dig mod dehydrering. Gatorade blev skabt i et forsøg på at hjælpe Florida Gators med at reducere varmeudmattelse og sygdom på banen. Blandingen af klorid, natrium og kalium er essentielle næringsstoffer i henhold til diætretningslinjerne frigivet af det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester. Ved, hvordan Gatorade påvirker din blodsukkermåling, før du tilføjer den til din diæt.
Kulhydratindhold
En 8 oz. servering af Gatorades traditionelle Perform-blanding indeholder 14 g kulhydrater, alle fra sukker. Gatorade Prime indeholder 25 g kulhydrater pr. Portion. Den lave kalorieindhold af Gatorade-drikkevarer har kun 5 g kulhydrater pr. Portion. Carbohydratindholdet i Gatorade-drikkevarer er udelukkende fra sukker.
Blodsukkerpåvirkning
Carbohydratindholdet i Gatorade vil medføre en stigning i blodsukkerværdier. Kolhydrater dannes af stivelse og sukker. Når din krop behandler kulhydraterne i Gatorade, nedbrydes den til glukose. Glukosen leveres til din krops celler til brug som en energikilde. Glukose absorberes i din blodstrøm, hvilket skaber en stigning i din blodsukker, som bogstaveligt talt er en repræsentation af glukosemætning i dit blod.
Andre faktorer
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis du udviser øgede blodsukkerresultater eller har bekymringer for dit blodsukker. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme årsagen og den bedste behandlingsplan, hvis dit blodsukker garanterer det. Langvarigt forhøjet blodsukker kan resultere i hyppig vandladning, hvilket sætter dig i fare for dehydrering. Gatorade kan hjælpe med at reducere dehydratiseringsrisikoen, hvis den føjes til din diæt med moderation.
