Vitamin B-12, også kaldet cobalamin, udgør en del af de otte B-vitaminer, der er essentielle for den menneskelige krop. Dette vitamin understøtter nervesystemet og hjernen, energiproduktion og dannelse af blod. Den menneskelige krop kan ikke producere vitamin B-12, så det skal købes i en afbalanceret diæt eller kosttilskud. Bivirkninger kan forekomme, når der ikke forbruges nok vitamin B-12. Vitamin B-12 kan forstyrre visse medicin. Før du tager dette vitamin, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at sikre dets sikkerhed.
Lægemiddelinteraktioner
Mens de fleste læger betragter vitamin B-12 som sikkert, kan det interagere med medicin, ifølge University of Maryland Medical Center. Medicin såsom glukofag mod diabetes, kemoterapi, antikonvulsiva og mave-syre reduktionsmidler reducerer den samlede absorption af vitamin B-12. Dette resulterer i vitaminmangel, selvom du tager den anbefalede daglige kvote på 2, 4 mcg til voksne. Hvis du tager disse medicin, skal du diskutere indtag af vitamin B-12 med din sundhedsudbyder eller en ernæringsfysiolog.
Nedsat absorption hos ældre
Vitamin B-12 har brug for et sundt fordøjelsessystem og mavesyre for at blive absorberet korrekt. Hos ældre mindskes evnen til at absorbere vitamin B-12 med aldringsprocessen. Dette er en ulempe, fordi der vil forekomme mangler. Symptomerne er træthed og anæmi. Hvis en ældre person er kognitivt svækket, kan disse symptomer blive ubemærket. Det er vigtigt for ældre at få kontrolleret deres vitamin B-12 niveauer hos deres sundhedsudbyder.
Pernicious anæmi
Vitamin B-12 har brug for en komponent i maven kaldet en indre faktor. Det er lavet af maven celler og muliggør absorption af dette vitamin. Perniciøs anæmi resulterer i mangel på vitamin B-12. I normale mængder genererer dette vitamin sunde røde blodlegemer, der fører ilt og næringsstoffer til kroppen. Uden dette kan du opleve svaghed, følelsesløshed i dine fingre, diarré og vægttab. Alvorlige skadelige anæmi-symptomer inkluderer hukommelsestab, forvirring og tab af balance. Din sundhedsudbyder kan identificere et problem med en egen faktor og ulempen ved dårlig vitamin B-12-absorption. Denne tilstand kan behandles med injektion vitamin B-12.
