D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er opbevaret i leveren. Dets hovedformål er at fremme absorptionen af calcium og styrke knogler. Først for nylig opdager eksperter vidtrækkende virkninger af en vitamin D-mangel, herunder højere risiko for kræft, type 2-diabetes, hypertension og mere. Almindelig oppustethed forekommer, når fødevarer nedbrydes eller ved at synke luft. Oppustethed som et symptom på en anden tilstand, såsom irritabel tarm-syndrom, kan have en forbindelse til en ernæringsmangel.
Om D-vitamin
D-vitaminmangel påvirker omkring 50 procent af mennesker over hele verden og ca. 75 procent af amerikanerne ifølge magasinet "Scientific American". Minoriteter har endnu større risiko for vitamin D-mangel. Foruden knoglemineralisering er næringsstoffet delvist ansvarlig for cellevækst, muskulatur og immunsystemfunktion. I leveren omdannes vitamin D til calcitriol, som er den vigtigste cirkulerende form for næringsstoffet. Calcitriol er et hormon, der er meget aktivt i tarmen.
Oppustethed
Oppustethed er en fornemmelse, som de fleste mennesker oplever på et tidspunkt. UpToDate rapporterer, at de fleste voksne producerer op til 3 pints gas pr. Dag, som enten passerer gennem anus i form af flatulens eller munden som en burp. Smertefuld oppustethed kan være et symptom på en medicinsk tilstand. Laktoseintolerance er kendetegnet ved manglende evne til at fordøje et større sukker i mejeriprodukter, hvilket medfører øget gas og smertefuld oppustethed. Personer med diabetes kan opleve nedsat aktivitet i tarmen, hvilket kan forårsage oppustethed og gas. Mennesker med irritabel tarm-syndrom er ofte følsomme over for gas. Dyspepsi, der rammer omkring 25 procent af amerikanerne, er en betegnelse for vedvarende mavebehag.
D-vitamin-link
D-vitaminmangel er almindelig hos patienter med visse fordøjelsessygdomme. Mennesker med inflammatorisk tarmsygdom, eller IBD, og Crohns sygdom er mere tilbøjelige til at blive mangelfulde i næringsstoffet, siger eksperter, der præsenterede deres fund på det årlige videnskabelige møde i American College of Gastroenterology i 2008. Forskere fra Medical College of Wisconsin analyserede forekomsten af en vitamin D-mangel hos IBD-patienter og fandt, at 50 procent var mangelfuld på et tidspunkt og 11 procent havde alvorligt lave niveauer. Yderligere havde patienter med Crohns sygdom, der var vitamin D-mangel, en dårligere livskvalitet sammenlignet med dem, der havde normale niveauer af næringsstoffet. De fleste patienter med kronisk leversygdom har også lave niveauer af vitamin D, siger University of Tennessee forskere fra den samme konference. Oppustethed er et symptom på disse tarmsygdomme.
Vendende mangel
Bare at øge D-vitaminindtag vil ikke nødvendigvis vende din mangel, siger Michael Holick, MD, direktør for Bone Health Care Clinic ved Boston University Medical Center. Men "hvor som helst fra 40 til 60 procent af patienterne drager fordel af at korrigere deres vitamin D-mangel, " ifølge et 2008-interview med Holick i "Alternative Therapies." Hans anbefaling er at tage 50.000 IE af vitaminet en gang om ugen i to måneder og derefter hver anden uge. Efter Holicks erfaring kan receptpligtig terapeutisk tilskud af denne art bringe blodserumniveauer af vitaminet tilbage til det normale. Mens du kan få et D-vitamin-supplement, foreslår Holick, at en recept fra din læge har bedre overensstemmelse. Efter to eller tre måneder kan du opleve en følelse af samlet velvære.
