Hvis du er en af de mange individer, der oplever halsbrand hver dag, kan din diæt bidrage til dine symptomer. Du kan blive overrasket over at høre, at der er et forhold mellem kanel og sur refluks.
Det mest almindelige symptom på halsbrand eller sur tilbagesvaling er en brændende fornemmelse i brystet. Dette sker, når sur maveindhold sikkerhedskopieres i spiserøret. Nogle kan opleve halsbrand, når de spiser populære krydderier, inklusive kombinationer med kanel.
Selvom der ikke findes nogen undersøgelser, der tyder på, at kanel er en almindelig irriterende hos dem med halsbrand, hvis du har fundet, at kanel ser ud til at forværre dine symptomer, er det helt rimeligt at undgå det.
Tip
Selvom kanel muligvis ikke identificeres som en irriterende faktor for mennesker med sur refluks, kan hver enkelt persons triggere være forskellige.
Kanel og sur refluks
Kanel er et ofte brugt krydderi, der er blevet brugt i antik medicin som en medicinsk urt, men den aktuelle forskning er uomstrækkelig med hensyn til dens sundhedsmæssige fordele, ifølge en artikel offentliggjort i oktober 2013-udgaven af BMC Komplementær og alternativ medicin .
Der er to hovedformer af kanel, cassia og Ceylon-kanel, hvor cassia er den mest almindelige. Selvom kanel muligvis ikke er en vidt impliceret trigger, er der heller ikke noget, der tyder på, at kanel ikke er en trigger for symptomer.
American College of Gastroenterology retningslinjer for klinisk praksis i marts 2013 anbefaler ikke, at de, der lider af halsbrand almindeligvis fjerner fødevarer, men kun undgår de fødevarer, der forårsager symptomer.
Identificer fødevarer, der indeholder kanel
Kanel findes normalt i bagværk, korn og drikkevarer. Kanel er også en ingrediens i visse typer alkohol og i indiske, marokkanske og mexicanske køkkener. Sjældent konsumeret alene kombineres kanel ofte med andre krydderier og fødevarer, der kan forværre halsbrandssymptomer.
Kanel kan tilsættes chokolade, en mad, der kan løsne den nedre øsofagus sfinkter, den muskel, der forhindrer mad i at strømme tilbage i spiserøret. Det er vigtigt at indse personlig tolerance over for alle fødevarer og bestemme, om kanel kan forårsage symptomer eller ej.
Overvej din hele diæt
Aktuelle anbefalinger for at lindre halsbrandssymptomer inkluderer at undgå fedtholdige fødevarer, krydret mad og alkohol, ifølge American College of Gastroenterology. Selv hvis en af disse typer retter også indeholder kanel, kan det være den samlede sammensætning af et bestemt måltid, der forårsager halsbrandssymptomer.
For eksempel kan en indisk skål, der indeholder kanel, forårsage halsbrandssymptomer, men kanel er muligvis ikke den primære irriterende, det kan være paprika, sort peber eller muligvis fedtindholdet - alt dette kan være skærpende faktorer.
Livsstilsanbefalinger for at mindske symptomer inkluderer vægttab, rygestop og ikke ligge inden for to til tre timer efter at have spist, hvilket inkluderer alle fødevarer, der måske eller måske ikke indeholder kanel.
Overhold disse advarsler og forsigtighedsregler
Tal med en sundhedsudbyder, når du overvejer eventuelle kosttilskud, inklusive kanel, da lægemiddelinteraktioner er mulige.
For eksempel indeholder cassia kanel kumarin, der findes i det blodfortyndende middel warfarin, ifølge en artikel offentliggjort i juni 2012 af Journal of Applied Pharmaceutical Science .
Kaneltilskud er også blevet impliceret i hepatitis, når de kombineres med statiner, ifølge en casestudie, der blev offentliggjort i april 2015 af American Journal of Case Reports .
