Blødende tandkød er et tegn på dårlig tandhygiejne, som regel forårsaget af utilstrækkelig tandrensning og forebyggende pleje. Hvis bakterierne ikke behandles, kan de blomstre og medføre tab af tænder og eskalere tandfald. Forkert kost, der fører til visse vitaminmangel, kan føre til blødende tandkød. Eksperter ved University of Maryland Medical Center anbefaler, at du besøger din tandlæge for årsagen til blødende tandkød og behandling. Regelmæssigt tandbesøg kan registrere de første tegn på blødende tandkød og behandle årsagen, før din vitaminmangel forværres, hvilket fører til flere komplikationer.
C-vitamin
C-vitaminmangel kaldes skørbug og kan forårsage blødende tandkød. Andre symptomer på skørbug inkluderer løse tænder med blødende tandkød, ledsmerter og stivhed, blødning under huden og dybt væv, anæmi og langsom sårheling som anført af Vitamins-World. Skørbug er ikke et problem i moderne tid på grund af øget adgang til frugt og grøntsager. Der findes begrænset adgang til frugt, grøntsager og befæstede fødevarer hos ældre, alkoholikere og personer, der udelukker frugt og grøntsager fra deres diæt. Daglige referenceindtag for C-vitamin er 90 mg for mænd og 75 mg for kvinder. Amning og graviditetstilstande kræver mere C-vitamin med intervaller mellem 85 og 120 mg pr. Dag.
Niacin
Niacin eller B-3 er et vandopløseligt vitamin, der hjælper din krop med at omdanne mad til energi, der bruges af dine celler og DNA-reparation. Niacinmangel er sjælden, men når der opstår pellagra eller niacinmangel, kan der komme en øm mund med blødende tandkød. Spise en diæt lavt i tryptophan, som kan omdannes til niacin, kan resultere i mangel, ifølge medicinske eksperter Robert L. Souhami og John Moxham. Alkoholisme og graviditet kan medføre et øget behov for niacin, hvilket derfor kan føre til mangel, når din diæt er utilstrækkelig med mad rig på tryptophan eller niacin. Haner og hunner har henholdsvis 16 og 14 mg om dagen. Graviditet og amning kræver henholdsvis 18 og 17 mg pr. Dag. Fødevarer rig på niacin inkluderer kylling, tun, laks, kalkun, sardiner og crimini-svampe.
A-vitamin
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er involveret i dannelse af knogler og tænder og opretholder sund hud og slimhinder i munden og lungerne. Vitamin A-mangel kan føre til blødning tandkød, ud over tør, ru hud og infektioner i lungerne og blæren, ifølge Vitamin-World. Vitamin A-mangel er sjælden, men kan forekomme, hvis du kolesterolsenkende medicin på grund af dårlig absorption af vitamin A. Madkilderne til vitamin A inkluderer organkød, æggeblommer, frugt og grøntsager. De anbefalede daglige indtag af vitamin A er henholdsvis 700 og 900 mcg pr. Dag for kvinder og mænd.
Vitamin K
K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er involveret i korrekt blodkoagulation. K-vitamin leveres af grønne, grønne grøntsager og også af bakterier, der findes i din kolon eller tyndtarme, ifølge Vitamin-World. Årsager til mangel kan komme fra at tage hyppig eller langvarig antibiotikabehandling, antikoagulant eller blodfortyndende behandling og undgåelse af mad med højt vitamin K. Andre kilder til vitamin K inkluderer æggeblommer, mælk, yoghurt, blomkål, kål og tomater. Anbefalet indtagelse af vitamin K er 120 mcg for mænd og 90 mcg for hunner.
