Dystoni er en neurologisk bevægelsesforstyrrelse, der forårsager ufrivillige muskelspasmer og sammentrækninger. Den nøjagtige årsag til dystoni varierer, men genetik, slagtilfælde, iltmangel, infektioner, bivirkninger af medicin, hjernesvulst, nerveskade, hjerneskader og visse medicinske tilstande ser ud til at bidrage til denne tilstand. Symptomerne inkluderer forvrænget kropsholdning, hurtig blinking, en unormalt snoet nakke, sløret tale, muskelkramper, sværhedsbesvær og manglende evne til at gå ordentligt. Behandlingen består generelt af orale medicin, dyb hjernestimulering og kirurgi. Sammen med din ordinerede behandlingsplan kan en række vitaminer hjælpe med at reducere virkningerne af dystoni og forbedre din livskvalitet.
Vitamin B-12
Vitamin B-12, cobalamin, forbedrer dit immunforsvar, hjælper med i helingsprocessen, slapper af spændte muskler og hjælper din krop med at fremstille en myelinskede, et hvidt stof, der belægger dine nerveender og beskytter dem mod toksisk skade, ifølge Michael Zimmermann, MD, forfatter af "Burgersteins håndbog om ernæring: mikronæringsstoffer i forebyggelse og terapi af sygdom." Zimmermann tilføjer, at vitamin B-12 reparerer nerve- og muskelskader, understøtter sunde nerver, hjælper med cellulær reproduktion, mindsker virkningen af dystoni og forbedrer din evne til at gå, skrive, sluge og tale. Fødevarer rig på vitamin B-12 inkluderer sardiner, lam, kalkun, corned beef, æg, kanin, klar-til-spise korn, malet oksekød og hård ost.
D-vitamin
D-vitamin hjælper med nervekommunikation, øger immunsystemets funktion, slapper af spændte muskler og fører blod og ilt til dine nerver og muskler, ifølge Judith Brown, Ph.D., forfatter af "Every Woman's Guide to Nutrition." Brown tilføjer, at D-vitamin lindrer muskelspasmer, letter muskelsmerter og ubehag, reparerer nerve- og muskelskader, hjælper med cellens reproduktion, reducerer betændelse, forbedrer muskeltonus, tale og kropsholdning og mindsker sværhedsgraden af dystoniasymptomer. Fødevarer rig på D-vitamin inkluderer havkat, tran, bløddyr, rejer, margarine, sojamælk, befæstet mælk, æg, schweizisk ost og lever.
E-vitamin
E-vitamin er en antioxidant, der styrker dit immunsystem og beskytter din krop mod virusinfektioner, toksiner, forurenende stoffer og sygdomme, der kan udløse dystoni, ifølge Steve Blake, Sc.D., forfatter til "Vitaminer og mineraler, der er afmystificeret." Blake tilføjer, at E-vitamin reparerer nerve- og muskelskader, mindsker betændelse, transporterer ilt til dine nerver og muskler og reducerer dystoni-symptomer såsom sløret tale og muskelspasmer. Fødevarer rig på vitamin E inkluderer pinjekerner, mandler, syltede grønne oliven, spinat, solsikkefrø, broccoli og tomater.
Magnesium
Magnesium er et mineral, der fremmer muskelafslapning, forbedrer nervesystemets funktion, letter symptomer på dystoni, understøtter sunde nerver og muskler, regulerer muskelsammentrækninger, forbedrer muskeltonus, reparerer nerve- og muskelskader, reducerer muskelspasmer og hjælper i helingsprocessen i henhold til Joyce Johnson, Ph.D., RN, forfatter af "Fluids and Electrolytes Demystified." Fødevarer rig på magnesium inkluderer hvedeklid, havrekli, græskarfrø, mørk chokolade, sesamfrø, hørfrø, brødnødder, solsikkefrø, melasse og edamame.
