Din hud indeholder en rig forsyning med blodkar, der nærer din hud, samt sensoriske nerveender, der understøtter din følelse af berøring. Sammentrækning eller udvidelse af disse blodkar kan påvirke dine nerver; dilaterede blodkar kan aktivere varme-sensing nerver, mens indsnævring kan føre til en kold sensation. Nogle vitaminer og kosttilskud kan have en effekt på dilatation af blodkar og aktivering af nerven i din hud, hvilket kan føre til hudprikken.
Effekt af niacin
Et vitamin, der potentielt kan føre til hudprikken, er niacin eller vitamin B-3. I moderate doser hjælper dette vitamin dine celler med at udføre kemiske reaktioner og muliggør fysiologiske processer, der er vigtige for dit generelle helbred. Høje niveauer af en bestemt type vitamin B-3 - kaldet nicotinsyre - kan udvide blodkarene i din hud. Dette fører til en varm fornemmelse samt en brændende og prikkende fornemmelse kaldet en "niacin flush."
Håndtering af Niacin Flush
Nogle mennesker har brug for højdosis nikotinsyretilskud til behandling af hjerte-kar-sygdomme, såsom højt kolesteroltal, og udvikler hudprikken som en bivirkning af behandlingen. I disse tilfælde kan indtagelse af acetylsalicylsyre eller aspirin før niacintilskuddet muligvis forhindre prikkende niacin. Hvis du ikke tager nikotinsyre i høj dosis, men i stedet udvikler hudprikken efter at have taget et niacin-supplement, skal du tale med din læge for at hjælpe med at forhindre en niacin-skylning i fremtiden.
Beta-alanin
Et andet supplement, der kan føre til hudprikken er beta-alanin. Denne aminosyre er en ingrediens i nogle kosttilskud designet til at understøtte eller forbedre atletisk præstation, fordi beta-alanin kan hjælpe med at reducere eller forhindre muskeltræthed. Brug af beta-alanin kan også forårsage prikken i huden. I en undersøgelse offentliggjort i "Journal of the International Society of Sports Nutrition" i 2010 oplevede tre ud af otte forsøgspersoner, der tog beta-alanin, hudprikken i hænder og fingre.
Overvejelser
Mens niacin og beta-alanin kan forårsage prikken i huden hos mange individer, kan nogle mennesker udvikle hudrelaterede symptomer, såsom hudprikken, som en allergisk reaktion på ethvert supplement. Hvis du tager vitaminer eller kosttilskud, skal du først undersøge din læge for at lære om de potentielle sundhedsrisici ved tilskud og for at bestemme en passende dosis. Hvis du nogensinde udvikler hudprikken - eller andre mulige tegn på en allergisk reaktion, såsom elveblest eller åndedrætsbesvær - skal du straks søge lægehjælp, da alvorlige allergiske reaktioner kan forårsage potentielt dødelige symptomer, såsom åndedrætsbesvær.
