Din krop opretholder en delikat balance med dit blod for at sikre, at du har nok blod, og at det ikke er for tykt eller for tyndt. Over tid kan overskydende kolesterol eller koagulationsfaktorer i dit blod gøre dit blod tykkere og mere tilbøjeligt til at koagulere - en forekomst, der kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde. Mens din læge muligvis ordinerer medicin til at tynde blodet, har visse vitaminer også vist sig at have blodfortyndende virkning.
E-vitamin
E-vitamin er blevet forbundet med at reducere sandsynligheden for at udvikle blodpropper i kroppen, ifølge Dr. Michael Lam, en læge, der skriver på sit personlige helbreds- og wellness-websted. Mens det anbefalede daglige indtag af E-vitamin er 400 IE pr. Dag, kan doser til hjælp til at tynde blodet variere fra 400 til 1.600 IE per dag. Du skal dog kun tage mængder E-vitamin, der overskrider anbefalingerne under din læge. Dette skyldes, at overskydende E-vitamin kan forhindre din krop i at metabolisere K-vitamin, som er nødvendigt for blodkoagulation. Hvis du tager for meget E-vitamin, kan du bløde for let, hvilket kan være livstruende.
Vitamin B3
Også kendt som niacin, vitamin B3 er et vitamin, der hjælper med at øge cirkulationen og fjerne kolesterol fra dit blod. Din læge kan anbefale at tage niacin, hvis du er blevet diagnosticeret med åreforkalkning eller hårdhed i arterierne. Dette skyldes, at niacin kan hjælpe med at tynde blodet, når det fjerner kolesterol, hvilket gør det mindre tykt. Imidlertid kan niacin have skadelige virkninger, når man tager blodfortyndere, fordi det kan øge deres virkning på kroppen.
C-vitamin
Mens der skal gennemføres yderligere undersøgelser af de blodfortyndende virkninger af C-vitamin, er mennesker, der har lave C-vitaminniveauer i deres krop, højere risiko for hjertesymptomer som for højt blodtryk og åreforkalkning, ifølge University of Maryland Medical Center. Ligesom vitamin B3 kan vitamin C have fordele ved at fjerne overskydende kolesterol fra blodet for at gøre det tyndere og sænke blodtrykket.
Lægemiddelinteraktioner
En af de største bekymringer ved at tage vitamintilskud, der tynder blodet, er potentialet for medikamentinteraktion. Hvis du tager blodfortyndere som Coumadin, kan det tilsatte vitaminindtag have en negativ effekt på din krop, fordi der er ordineret blodfortyndere for at hjælpe dit blod tilbage til dets normale konsistens. At tage blodfortyndere og blodfortyndende kosttilskud kan tyndere blodet for meget, hvilket resulterer i let blødning. Tal med din læge om potentielle lægemiddelinteraktioner og de kosttilskud, du i øjeblikket tager for at sikre, at du ikke oplever en skadelig interaktion.
