Når du har en forstuvet ankel, er immobilisering nøglen i helingsprocessen, og vandrestøvler af alle slags har vist sig at være et effektivt værktøj. Nye design og typer gåstøvler er konstant under udvikling for at forbedre patientens overholdelse af den aftagelige bagagerum og øge effektiviteten af behandlingen. Når du bruger dem i henhold til lægens ordrer, kan gåstøvler være ekstremt effektive til at hjælpe din forstuede ankel med at heles.
Vandrestøvler
Gåstøvler, også kendt som gåafstøbninger, er aftagelige, normalt stive støtter designet til at immobilisere ankelen og give øget støtte under gåturen. De har vist sig at være effektive til behandling og heling af forstuvede ankler og endda mindre brud. De har en tendens til at være mere behagelige end en glasfiber- eller gipsstøbning og kan fjernes til badning eller sove, ifølge din læge ordrer.
typer
Der er en række forskellige typer gåstøvler, der er godkendt til brug til behandling og helbredelse af en forstuvet ankel. Den største forskel er, hvor stiv eller blød bagagerummet er. Generelt, jo stivere bagagerummet er, jo mere støtte ydes, fordi der er mindre mobilitet til den sårede ankel. En forskel i såler kan også ændre din oplevelse med at bruge bagagerummet til at gå: vippesåler skaber et naturligt, fremadrettet trin, mens en flad såle normalt er skridsikker og kan hjælpe dig med at undgå at glide på våde eller iskolde overflader.
Slidets varighed
Når du får diagnosen en forstuvet ankel, vil du sandsynligvis blive anbefalet at bære vandrestøvlen i et bestemt tidsrum i afventning af en check-in på helingsprocessen. Dem med mere alvorlige forstuede ankler ledsager med problemer som en akillessene tårer vil sandsynligvis få en længere, stivere støvle og få besked om at bære den næsten kontinuerligt i måneder. Dem med mindre alvorlige kvæstelser kan være forsynet med en blødere, kortere gåstøvle og givet en kortere forventet slidvarighed afhængig af hvor hurtigt den forstuvede ankel heles.
Bedste resultater
Fordi det bruges regelmæssigt og ofte i måneder ad gangen, skal du være særlig omhyggelig med at bruge din gåstart korrekt. Forsøg altid at holde din bagagerum tør - om muligt undgå at træde i vandpytter eller få din gåstøvle våd. Hold ærmet - den bløde indre stofdel - ren. Mange gåstøvler har en aftagelig ærme, som du kan vaske efter behov. Endelig skal du bære din vandrestøvle i henhold til anvisningerne. Brug alle velcro-lukninger, hver gang du bærer vandrestøvlen, fordi sikring af den korrekt sikrer en passende pasform.
Advarsel
Trods den ekstra støtte, som gåstøvlen giver, skal du huske at passe på den sårede ankel. Undgå at overdrive skaden ved at gå for meget eller stå for længe, selv når du bærer vandrestøvlen. Bemærk også, at der lægges øget stress på andre led på grund af din ankels manglende evne til at bære vægt, inklusive dine knæ, hofter og lænderyg. Husk at få masser af hvile for at fremme heling og undgå at skade andre led eller ledbånd.
