De fleste testosteron-boostende kosttilskud inkluderer D-asparaginsyre, ofte opført som DAA eller D-asp, som den første ingrediens. Der er en vis debat om, hvorvidt D-asparaginsyre er effektiv eller ej. D-asparaginsyre er ikke beregnet til at blive brugt af mennesker under 21 år. Konsulter altid din læge, inden du bruger nogen kosttilskud.
Aminosyre-nomenklatur
Alle aminosyrer, undtagen glycin, der bruges af den menneskelige krop til proteinsyntese har to næsten identiske former, kaldet L- eller D-. Disse betegnelser henviser til, hvordan dele af molekylet reagerer under et optisk lys. Med hensyn til proteinsyntese og muskelvækst bruges kun L-formerne til denne proces. D-formen af aminosyrerne findes også i den menneskelige krop og kan også bruges i forskellige processer.
Hvad er asparaginsyre?
Asparaginsyre er en aminosyre, der indeholder en sur sidekæde og anses for at være ikke-essentiel. Dette betyder, at den menneskelige krop kan fremstille tilstrækkelige mængder af den, hvis der forbruges tilstrækkelige mængder essentielle aminosyrer. Det vides, at L-asparaginsyre deltager i udviklingen af molekylerne, der hjælper med at fremstille DNA.
Asparaginsyre og testosteron
Med hensyn til testosteron anvendes D-asparaginsyre, ikke L-formen. En undersøgelse på University of Naples ved hjælp af fugle demonstrerede, at D-asparaginsyre reagerer i hjernen for at frigive luteiniserende hormon, eller LH. LH rejser derefter til testiklerne, hvor det kommer ind i de specialiserede celler, eller Leydig-celler, som har funktionen til at skabe testosteron. Artikler offentliggjort af "Brain Research Reviews" stemmer overens med den foreslåede virkning af D-asparaginsyre og dens virkninger på testosteron.
D-asparaginsyre og mennesker
Dyreforsøg, der viser effektiviteten er stor, men undersøgelser, der bruger de samme kosttilskud på mennesker, er ikke entydige. Der er få undersøgelser udført ved anvendelse af D-asparaginsyre og mennesker. En undersøgelse i "reproduktiv biologi og endokrinologi" viste, at mænd suppleret med 3, 12 g D-asparaginsyre i 12 dage oplevede en stigning i deres gratis testosteron med cirka 40 procent. Efter tre dage uden brug faldt deres gratis testosteronniveau med ca. 10 procent.
Anbefalet brug
Der er ikke udført langtidsundersøgelser med D-asparaginsyre. De fleste producenter af produkter, der indeholder D-asparaginsyre, anbefaler at bruge produktet i perioder på 4 til 12 uger efterfulgt af en periode med ophør fra produktets lasing 2 til 4 uger. Læs altid etiketten på det supplement, du tager, og brug denne anbefaling i overensstemmelse hermed. Aktuelle anbefalinger baseret på "Reproduktiv biologi og endokrinologi" foreslår, at man bruger 3, 12 g pr. Dag.
