Levothyroxin er et syntetisk skjoldbruskkirtelhormon ordineret til behandling af lav thyroideafunktion, også kendt som hypothyreoidisme. En del af dit endokrine system, din skjoldbruskkirtel er placeret ved bunden af din hals og skaber de hormoner, der styrer, hvor hurtigt du bruger både ilt og energi - grundlaget for din stofskifte. En træg thyroidea producerer ikke nok hormoner; Som et resultat aftar din metabolisme - hvilket let kan føre til vægtøgning. Når du begynder at tage levothyroxin, normaliseres din stofskifte, og vægttab bør være lettere.
Metabolisme og vægttab
Vægttab med hypothyreoidisme kan være udfordrende, fordi en langsommere stofskifte resulterer i, at færre kalorier bruges. At tage levothyroxin bør øge din stofskifte og hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, selv i hvile. Du kan også holde din stofskifte høj ved at forbrænde flere kalorier gennem træning - især styrketræningsøvelser, der bygger muskelmasse. American College of Sports Medicine bemærker, at ved at øge dit forhold mellem muskel og fedt vil du kunne forbrænde flere kalorier, selv i hvile. Forbruge mindst 18 procent til 20 procent af dine kalorier fra magert protein, foreslår ACSM.
Kostholdsretningslinjer - kulhydrater
Der er ikke en enkelt diæt til vægttab med hypothyreoidisme, forklarer Mayo Clinic. Den bedste diæt til dig er den, du faktisk kan blive på - og bør omfatte at spise en række sunde fødevarer, kalorireduktion, portionskontrol og motion. Thyroid Information Network siger, at når din metabolisme sænkes, så er din krops evne til at behandle sukker, hvilket fører til højere glukose- og insulinniveauer. Enkle kulhydrater som sukker og stivelse bør være begrænset. Du behøver ikke at følge en lav-kulhydratholdig kost - medmindre denne livsstil fungerer for dig - men at vælge komplekse kulhydrater eller bruge det glykæmiske indeks til at hjælpe med at vælge kulhydrater, der har en minimal effekt på glukose, vil hjælpe dig med at tabe dig på levothyroxin.
Kalorier, vægttab og metabolisme
Hvor meget mad du spiser er lige så vigtig som de typer mad du spiser. Jo mere du begrænser kalorier, desto hurtigere taber du dig - men kun hvis du stadig forbruger nok kalorier til at understøtte den grundlæggende metaboliske funktion. De nationale institutter for sundhed siger, at du har brug for mellem 1.200 og 15.00 kalorier dagligt for at sikre korrekt metabolisk funktion. Når du ikke spiser nok kalorier, bremser din stofskifte ned, går i "sultetilstand" og sparer energi til overlevelse. Med hypothyreoidisme er din stofskifte allerede langsom - at bremse den yderligere ved ikke at spise nok, eller ved at vente for længe mellem at spise, vil kun hindre vægttab. Prøv at spise mindst hver fjerde time for at holde din stofskifte høj.
Levothyroxin-interaktioner og jod
Jod er et essentielt element til fremstilling af skjoldbruskkirtelhormon, men jodmangel forårsager sjældent hypothyreoidisme. Hvis du tager levothyroxin, fremstiller du skjoldbruskkirtlen ikke thyroideahormon - levothyroxin leverer en allerede fuldt ud dannet syntetisk hormonerstatning. Men det er vigtigt, at intet i din diæt forstyrrer absorptionen af din medicin. Levothyroxin bør tages af sig selv på tom mave. Vitaminer, der indeholder calcium og jern, kan blokere absorptionen af levothyroxin, ligesom antacida, der indeholder aluminiumhydroxid. Stol ikke på slankepiller for at tabe sig. Orlistat, den aktive ingrediens i Alli, kan også forhindre din krop i at assimilere erstatning af skjoldbruskkirtelhormon. Alt, der kan forstyrre din levothyroxin-medicin, skal tages to til fire timer efter du har taget levothyroxin.
