Dit forreste korsbånd eller ACL hjælper med at stabilisere dit knæ under fysiske aktiviteter som løb. En delvis tåre eller komplet brud på din ACL kan føre til knæ-ustabilitet, smerter og hævelse. Løb med en revet ACL kan være mulig efter konservativ rehabilitering, men afhænger af sværhedsgraden og dine symptomer. Kontakt din læge om dine behandlingsmuligheder.
Forreste korsbånd
Din ACL er placeret i dit knæ og forbinder din lårben og skinneben. Det stabiliserer dit knæ ved at forhindre din skinneben i at bevæge sig eller oversætte fremad under aktiviteter som løb. Et fald, vridende bevægelse eller direkte slag på dit knæ kan forårsage skade på din ACL. Når du forstuver din ACL, kan du have en delvis rivning eller forstuing af klasse to eller en komplet brud eller forstuvning af klasse tre. I alvorlige tilfælde kan du forstuve din ACL sammen med andre knæbånd og rive din menisk eller brusk.
Symptomer
Umiddelbart efter en ACL-tåre kan du opleve smerter, hævelse, nedsat knæfunktion og ledstabilitet. Alvorligheden af disse symptomer varierer afhængigt af skaden forårsaget af skaden og din krops reaktion. For eksempel kan nogle individer muligvis ikke have nogen knæ-ustabilitet efter en delvis ACL-tåre, mens andre kan opleve knæ-ustabilitet, der hæmmer normal gang og løb. Selv uden knæ-ustabilitet er det usandsynligt at køre kort efter at have revet din ACL på grund af smerter og hævelse.
Konservativ behandling
Målene med konservativ rehabilitering for din revne ACL inkluderer håndtering af smerter og hævelse og genvinder normal knæbevægelse, styrke og stabilitet. Når disse mål er opfyldt, kan du komme tilbage i din normale løbsrutine. På den anden side kan du fortsætte med at opleve nedsat knæfunktion som ustabilitet eller nedsat bevægelsesområde, selv efter afsluttet rehabilitering, ifølge en studie fra Ullevaal University Hospital i 2009. Imidlertid kan det at bære knæstykker under løb hjælpe med at eliminere vedvarende knæ-ustabilitet og smerter efter rehabilitering.
Komplikationer
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons udvikler 90 procent af mennesker med knæ-ustabilitet, der ikke gennemgår kirurgisk reparation, meniskskader eller bruskskader over tid. Sekundære skader som menisk tårer og gigt kan føre til yderligere smerter og hævelse, hvilket forringer din evne til at køre på lang sigt. Kronisk knæ-ustabilitet og sekundære skader kan også føre til muskeltab eller atrofi, vedhæftninger eller opbygning af arvæv og et fald i knæets bevægelsesområde. Derfor er det nødvendigt at modtage den passende behandling og vende tilbage til normale aktiviteter, først efter at dit knæ er helet, for at forhindre fremtidige knæskader, mens du løber.
Overvejelser
Hvis symptomerne vedvarer efter rehabilitering, eller hvis du løber konkurrencedygtigt, og du har en komplet brud på din ACL, kan din læge muligvis anbefale at gennemgå en operation, før du vender tilbage til løb. Efter rehabilitering kan det være nødvendigt, at du midlertidigt reducerer dit løbstempo og afstand. Ændringer eller ineffektivitet, såsom en let halt i dit løbegang, kan reducere din atletiske præstation og øge din risiko for fremtidige skader.
