I den botaniske supplement verden er aloe vera en berømthed. Dets brug kan spores 6000 år tilbage til Egypten, hvor den blev fundet på udskæringer i sten og kendt som "udødelighedens plante." I dag sælges aloe vera-piller og juice i butikker i hele USA.
Producenter af aloe vera-kosttilskud hævder, at de reducerer kropslig betændelse og forbedrer fordøjelsen, næringsstofabsorption og hydrering. Ved indtagelse oralt har aloe vera vist sig at have afføringsmidler og kan endda hæmme vækst af visse bakteriestammer.
Selvom de anførte fordele ved aloe er mange, skal du være forsigtig. I henhold til National Toxicology Program forårsager aloe vera, der tages oralt, tumorvækst hos rotter og kan fremme kræftvækst hos mennesker. Derudover er der ifølge US Department of Health and Humans services ikke nok videnskabelig dokumentation til at støtte aloe vera til nogen af dens orale anvendelser.
Tip
Det påstås, at aloe vera-piller forbedrer fordøjelsen, mindsker betændelse og hæmmer væksten af visse bakteriestammer. Vær dog forsigtig, fordi forskning antyder, at oral anvendelse af aloe vera kan fremme kræftvækst.
Hvad er Aloe Vera?
Aloe vera-planten er en sukkulent, der har tykke, lange, stikkende blade. To dele af planten bruges i aloe vera-kosttilskud: den klare gel inde i latexen eller den gule del lige under plantehuden. Både aloe vera gel og latex kan gøres til pilleform.
Aloe vera latex taget oralt har afførende virkning. Den amerikanske fødevare- og narkotikadministration regulerede engang salget af aloe som et over-the-counter (OTC) afføringsmiddel. I 2002 krævede de, at alle OTC-aloe-afføringsprodukter skulle fjernes fra markedet eller omformuleres på grund af manglende sikkerhedsdata fra de virksomheder, der producerede dem.
Er Aloe Vera-piller sikre?
I henhold til en forbrugerundersøgelse fra oktober 2018, der er offentliggjort af Rådet for ansvarlig ernæring, spiser 75 procent af amerikanske voksne kosttilskud. Brug er stigende, da dette er en stigning på 10 procent fra 2009. Kosttilskud inkluderer vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer samt herbals og botanicals såsom aloe vera kapsler.
Selvom brugen af kosttilskud er stigende, er nogle typer, såsom aloe vera-piller, ikke altid sikre. FDA kræver ikke, at kosttilskud skal testes for effektivitet og sikkerhed, før de markedsføres, og det kræver heller ikke, at kosttilskud skal standardiseres. Standardisering er en proces, der sikrer batch-til-batch-konsistens af et supplement.
På grund af denne manglende regulering er det vanskeligt at bestemme kvaliteten af et kosttilskud, inklusive aloe vera tabletter, og om de påståede sundhedsmæssige fordele på etiketten er rigtige. Hvis du har brug for hjælp til at finde ud af, om et diættilskud er sikkert at tage, skal du tale med din sundhedsudbyder eller læse videnskabelige undersøgelser, der tester det særlige supplement på mennesker.
Undgå Aloe Vera-piller
Når det kommer til aloe vera tabletter eller aloe vera kapsler, tyder nyere forskning på, at det er bedst at undgå dem. I 2015 klassificerede Det Internationale Agentur for Kræftforskning aloe vera-ekstrakt af hele blade som et muligt humant kræftfremkaldende stof sammen med andre naturlige produkter, såsom ginkgo biloba-ekstrakt og kava-ekstrakt.
Der er endnu mere bevis for at undgå aloe vera-piller. I en januar 2019-gennemgang af toksikologien og bivirkningerne af aloe vera, der blev offentliggjort i Journal of Environmental Science and Health, del C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, konkluderede forskerne, at den orale anvendelse af aloe vera muligvis fremmer kræftvækst hos mennesker.
