Bestemmelse af den ideelle mandlige atlet kropsvægt er et spørgsmål om perspektiv og æstetisk præference. Dette ændrer sig over tid, men der er nogle tidløse indikatorer, som kropsproportion og kropsmasseindeks. Hvis du er en mandlig atlet, der søger at finde den ideelle kropsvægt, skal du fokusere på din særlige sport og dens kriterier for ideel præstation.
Proportion Sense
Den verdenskendte bodybuilder Steve Reeves fokuserede på mere end nøjagtig kropsvægt for at nå en ideel atletisk form. Hans arme, nakke og kalve målte 18, 5 inches på tværs. Hans ideelle talje var 86 procent af bækkenstørrelsen, hvilket gav ham udseende som bredere skuldre og bryst.
BMI
BMI eller kropsmasseindeks er et tal afledt af en persons højde og vægt. BMI måler mængden af kropsfedt på din krop i sammenligning med andre mænd med lignende byggeri. En BMI-score mellem 18, 5 og 24, 9 betragtes som normal, men højt specialiserede atleter kan have højere eller lavere end gennemsnittet.
Kropsfedt
Procentdel af kropsfedt er måske ikke den mest nøjagtige måde at kortlægge en atlets kropsvægt på. Ifølge det amerikanske træningsråd er det normale interval for mandlige atleter 6 procent til 12 procent, mens den gennemsnitlige procentdel af mandligt kropsfedt er nærmere 20 procent. Muskler vejer mere end fedt og kan væsentligt skæve en mandlig atlet ideel måling af kropsvægt.
