Med friske grøntsager, oliven og en dryss af fetaost er græske salater fulde af ingredienser med lavt kalorieindhold. Undlad bandagen, og din salat bliver ekstremt let. Hvis du ser på kalorier, men alligevel ønsker noget zest og fugt, kan du prøve at dyppe din gaffel ned i bandagen før du spyder dine grøntsager. På denne måde tilføjer du minimale kalorier uden at ofre smag.
Kalorietælling
Kalorieindhold varierer med ingredienserne, men en pakket græsk salat i købmanden kan indeholde kun 150 kalorier afkledt. En bar salat fra en cafékæde kan sammenlignes med ca. 140 kalorier. De fleste af grøntsagerne indeholder 15 eller færre kalorier pr. Portion, mens fetaost indeholder 75 kalorier pr. Ounce, og Kalamata-oliven kan indeholde 7 eller flere kalorier pr. Frugt. Hvis du handler med bandagen for et duskregn af eddike eller citronsaft og en teskefuld olivenolie, tilsættes ca. 40 til 45 kalorier.
