Amla, også kendt som indisk stikkelsbær, er et træ, der er hjemmehørende i Kina, Indien og andre tropiske områder i Asien. Ekstraktet eller pulveret opnået fra disse potente stikkelsbær er primært brugt i traditionel indisk ayurvedisk medicin. Amla indeholder et bredt spektrum af forbindelser, der har vist sig at fremme sundhed samt bekæmpe en række tilstande og sygdomme.
Antioxidanter
Amla-pulver ekstraheret fra indisk stikkelsbær indeholder høje niveauer af antioxidant C-vitamin samt ellaginsyre, flavonoider og tannin. En artikel fra 2009 fundet i "Phytoterapi Research" siger, at disse forbindelser reducerer den skadelige opbygning af frie radikaler og reducerer oxidativt stress i kroppen.
Hår sundhed
Amla-pulver kan bruges til at fremme sundt hår og få håret til at virke mere blankt og skinnende. Amla-pulver kan kombineres med vand og tilsættes til shampoo. Gallinsyre er en kraftig phenolforbindelse, der findes i amla og har vist sig at reparere hår, der tidligere er blevet beskadiget af farvestof eller anden miljøeffekt, bemærker en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Oleo Science."
Kolesterol
En undersøgelse offentliggjort i "European Journal of Clinical Nutrition" demonstrerede amlas evne til at reducere højt kolesteroltal hos mænd med forhøjede kolesterolniveauer mellem 35 og 55 år; kun to uger efter afslutningen af behandlingen steg kolesterolniveauerne. Ifølge IndianFoodForever.com hjælper "C-vitaminet i amla med at udvide blodkarene og derved sænke blodtrykket."
Andre fordele
Amla-pulver er også rig på fibre, som hjælper med at støtte fordøjelsen og forhindrer forstoppelse. IndianFoodForever.com tilføjer, at amla også kan hjælpe med at reducere surhedsgraden i tarmen, beskytte mod galdeblæreinfektioner, behandle diabetes, forhindre halsbrand, reducere risikoen for mave-tarmkræft og kræft i luftvejene. Andre komponenter i amla-pulver inkluderer: albumen, jern, calcium, protein, fosfor og kulhydrater
