Native til Nordamerika og nogle dele af Europa er tranebær blevet dyrket i århundreder. Mens disse tærte bær kan konsumeres i deres naturlige form, forarbejdes og sælges de ofte som juice. Tranebærjuice giver en række vigtige sundhedsmæssige fordele - især for kvinder. Diabetikere ønsker måske at vælge usødet tranebærjuice for at holde blodsukkerniveauet i skak.
Forebyggelse af urinvejsinfektioner
Urinvejsinfektioner kan påvirke mange forskellige områder i kroppen, herunder nyrer, urinledere, blære eller urinrør. Og selv om begge køn kan diagnosticeres med denne tilstand, er det meget mere sandsynligt, at strejker kvinder. 2015-gennemgangen i Botanics: Targets and Therapy rapporterer, at proanthocyanidin, en antioxidant, der findes i tranebærjuice, kan forhindre, at visse typer bakterier klæber til væggen i urinvejen, hvor de kan forårsage infektion. Ud over at tjene som et forebyggende værktøj kan tranebærjuice anvendes som et homøopatisk middel til dem, der oplever milde til moderate tilfælde af urinvejsinfektion, ifølge den britiske homøopatiske forening.
Nedsat risiko for brystkræft
Som med andre former for juice tilbyder tranebærjuice en række vigtige vitaminer og mineraler, inklusive vitamin C. I henhold til USDA giver en 8-ounce servering af tranebærjuice ca. 24 mg C-vitamin, eller 30 til 35 procent af det daglige anbefalinger. BreastCancer.org rapporterer, at kvinder, der spiser store mængder C-vitamin, kan være mindre tilbøjelige til at udvikle visse typer kræft, herunder brystkræft. Desværre kan folk, der allerede er diagnosticeret med brystkræft, ikke drage fordel af brugen af C-vitamin, da det kan forstyrre funktionen af visse former for kræftbehandling.
Forbedret hjertesundhed
Hjertesygdom er en vigtig morder blandt kvinder. Faktisk bemærker American Heart Association, at sygdommen er ansvarlig for næsten en tredjedel af kvindelige dødsfald hvert år. Heldigvis kan tranebærjuice også være en effektiv måde for kvinder at øge hjertesundheden. Ifølge University of Maryland Medical Center kan C-vitamin, en vigtig antioxidant, være i stand til at forhindre hjertesygdomme ved at vende skaden forbundet med frie radikaler i kroppen. C-vitamin er især nyttigt, når det drejer sig om at reducere niveauer af lipoprotein med lav densitet, det "dårlige" kolesterol og bremse udviklingen af åreforkalkning.
Pre-eklampsi forebyggelse
Præklampsi er en tilstand, der er forbundet med højt blodtryk og øgede mængder protein i gravide kvinders urin. Når ubehandlet, kan denne tilstand resultere i for tidlig fødsel. University of Maryland Medical Center antyder, at C-vitamin - såsom det, der findes i tranebærjuice - kan være en effektiv måde at reducere risikoen for præeklampsi for kvinder, der er i høj risiko for at udvikle tilstanden. Supplering med vitamin E kan også give nogle fordele for kvinder, der er i risiko for præeklampsi.
Beskyttelse mod mavesår
Bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) er en almindelig årsag til mavesår. Og ifølge Mayo Clinic kan mere end 50 procent af mennesker i verden være inficeret med bakterierne. Kvinder kan beskytte sig selv ved at drikke tranebærsaft, som hæmmer væksten af H. pylori, ifølge en undersøgelse fra 2008 i Journal of Gastroenterology and Hepatology. Antioxidantpolyphenoler i tranebær er ansvarlige for de hæmmende effekter.
