Gurkemeje er en lys gul urt, der er blevet brugt til madlavning, farvestoffer og ayurvedisk medicin i Indien og Kina i 2.000 år. Anekdotisk dokumentation peger på dens effektivitet til behandling af adskillige sygdomme og tilstande, især dem, der involverer betændelse i blødt væv i leddgigt, ifølge University of Michigan Health System. For nylig har gurkemeje trukket opmærksomhed fra vestlige sundhedsmedarbejdere til behandling af gigt og andre muskuloskeletale tilstande. Gurkemeje kan imidlertid forårsage bivirkninger, specielt blodfortynding. Konsulter en læge, inden du begynder denne urtebehandling.
Trin 1
Brug gurkemeje i tilfælde af reumatoid og osteo gigt for at reducere smerter, betændelse og stivhed, ifølge University of Michigan Health System, som tilføjer, at forskning har vist, at det er bedre end ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til at lindre betændelse efter operationen.
Trin 2
Tag gurkemeje i kapselform snarere end som tabletter. Tabletter opvarmes, og der tilføjes en stabilisator for at hjælpe dem med at holde deres form. Opvarmning reducerer urtens styrke, hvorimod kapsler er frysetørrede, resterende friskere. Den anbefalede dosis er 250 til 500 mg, tre gange om dagen.
Trin 3
Kombiner gurkemeje med ingefær, anbefaler Dr. Andrew Weil, til ekstra lettelse af betændelse. Ingefær indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der reducerer hævelse og stivhed. Tag begge urter sammen i kapsler på samme tid, eller lav en te ved at brygge en en-tommers stykke af hver urt i to kopper kogende vand i 15 til 30 minutter. Fjern urterne, og tilsæt honning eller stevia til at blive sød.
Trin 4
Føj enzymet bromelain til en urtemedie for gigt for at forbedre virkningen af begge stoffer. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, påpeger, at selv om ingen hårde videnskabelige undersøgelser understøtter disse anvendelser, antyder det anekdotiske bevis fra ayurvedisk terapi, at disse to urter begge er effektive til behandling af arthritissmerter, og sammen er de endnu mere potent. Bromelain fås i kapselform.
Trin 5
Tag gurkemeje og andre urter inkluderet i en urtebehandlingsplan for gigt i mellem måltiderne snarere end med mad for at forbedre deres evne til at reducere smerter og stivhed på grund af betændelse. Når de tages sammen med mad, har de en tendens til at handle mere på fordøjelsen snarere end på ledvæv.
Ting, du har brug for
-
gurkemeje
ingefær
bromelain
Tip
Bromelain er et enzym, der er udvundet af ananas, overvejende fra blade og hud. Spise ananas kan hjælpe med at reducere arthritis smerter, især når du gør det, mens du tager gurkemeje.
Advarsel
Gurkemeje, bromelain og ingefær er alle i stand til at fortynde blodet og bør kun bruges under opsyn af en uddannet sundhedslæge. Kombiner dem ikke med medicin, der bruges til fortynding af blodet, såsom coumadin eller warfarin.
Hvis der opstår blødning, mens du bruger disse urter, skal du straks stoppe med at tage dem og søge læge.
