Beskær juice, fremstillet af en type blommefrugt, har mange fordele for dit helbred, herunder forbedring af fordøjelsen. At drikke den mørk lilla juice kan også hjælpe med at forhindre kroniske sygdomme på grund af antioxidanter, den indeholder. Den søde og let syrlige juice indeholder også en god kilde til visse essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at bevare dit generelle helbred.
Forbedrer fordøjelsen
Mange mennesker drikker sviskesaft som måde at regulere fordøjelsen på. Hvis du er forstoppet eller ofte bruger afføringsmidler, kan du drage fordel af at drikke sviskesaft. Diætfiber og naturlig sorbitol, der findes i svisker, hjælper med at forhindre og behandle forstoppelse. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2008 i "Korean Journal of Community Nutrition", forstoppede mennesker, der spiste svisker og drak sviskesaft dagligt, en stigning i antallet af tarmbevægelser pr. Uge, et fald i tiden, der var behov for tarmbevægelsen, blødere afføringskonsistens og mindre ubehag, mens du bevæger dig.
Kan forhindre sygdom
Drikke sviskesaft hjælper med at imødekomme dit daglige behov for frugtservering. Plantebaserede fødevarer er en væsentlig del af en sund kost, fordi de indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter. I henhold til en artikel, der blev offentliggjort i tidsskriftet "BioFactors" i 2004, er svisker en fremragende kilde til fenoler, en type antioxidant. Disse forbindelser hjælper med at beskytte dine celler mod skader forårsaget af skadelige frie radikaler. En diæt rig på antioxidanter kan hjælpe med at forhindre visse kroniske sygdomme, såsom kræft og hjertesygdomme.
Indeholder vitaminer
At drikke sviskesaft hjælper dig med at imødekomme dine daglige behov for visse vitaminer. Det er en god kilde til C- og K-vitamin og B-vitaminer riboflavin, niacin og B-6. C-vitamin fungerer som en antioxidant, hjælper med at danne stærkt bindevæv og understøtter din immunfunktion. Dit blods evne til at koagulere er afhængig af tilstrækkelige vitamin K-niveauer. B-vitaminer i sviskesaft hjælper med energimetabolismen, opretholder sunde røde blodlegemer og hjælper med at regulere hjerne, nervesystem og immunfunktion.
Tilbyder spormineraler
Du får også visse nøglemineraler fra at drikke sviskesaft. Jern, der findes i sviskesaft, er en væsentlig del af hæmoglobinmolekylet i røde blodlegemer. Det er nødvendigt at transportere ilt fra dine lunger til dine celler og hjælper med at forhindre anæmi. Svampesaft er også en god kilde til kalium, som hjælper med at balancere væsker i kroppen og opretholder korrekt hjerteslag, muskelsammentrækninger og nerveimpulser. Mangan, et spormineral i sviskejuice, er nødvendigt i små mængder af kroppen og hjælper med stofskifte og knogledannelse.
