Træning hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til vitale organer og forbedre dit hjerte-kar-sundhed. Hvis du oplever symptomer som blå fingre, negle senge, læber eller hud, når du træner eller overanstrenger dig selv, kan dette være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand.
Diagnosticering af blå fingernegle
Betydningen af blå neglebed
Generelt anbefales motion som en måde at forbedre dit helbred på. Faktisk anbefaler centre for sygdomskontrol og -forebyggelse mindst 150 minutter moderat intensitet eller 75 minutter med kraftig aerob træning pr. Uge.
Blå negle og træning
Der kan være flere årsager til blå negle, der skyldes træning. Nogle af de mest almindelige inkluderer mangel på ilt, der pumpes af blodet gennem hjertet, unormal hæmoglobin, lungesygdom og hjertesygdom, forklarer MedlinePlus.
Hvis dit hjerte ikke er i stand til korrekt at pumpe blod ind i din blodbane - især under en træning, kan du først bemærke den blålige farvetone til dine neglebed. Andre medicinske tilstande kan også være årsagen, såsom lungebetændelse, astma, pulmonal hypertension og kronisk obstruktiv lungesygdom.
Træning i kolde temperaturer kan forårsage blå negle. Opvarmning af dine hænder eller massering af dine fingre bør bringe dine negle i normal farve ret hurtigt, hvis dette er årsagen til din cyanose.
Blue Nails: Årsager
Blå negleårsager kan omfatte en relativt ufarlig tilstand kaldet Raynauds fænomen, der efterligner cyanose. Ifølge Cleveland Clinic er denne tilstand forårsaget af mindre arterier i ekstremiteterne, der begrænser eller begrænser blodforsyningen, hvilket efterlader en blålig farve i fingrene. Træning kan hjælpe med at tvinge blodtilstrømning til området og gendanne en normal farve på huden.
Søg lægehjælp
Når dine fingre, neglebed eller ekstremiteter bliver blå eller lilla, kan du også opleve andre symptomer. Kolde hænder, fingre og ekstremiteter er almindelige med blålige nuancer, og du kan også føle, at området bliver bedøvet.
