Med 11 forskellige typer og mere end 85 smagsstoffer har Yoplait uden tvivl en yoghurt, der passer til dine smagsløg og diætbehov. Som alle yoghurt er Yoplaits produkter rige på næringsstoffer, der gør din krop godt. At kende de sundhedsmæssige fordele kan hjælpe dig med at afsætte enhver skyld, du måtte føle, næste gang du tilføjer Boston Creme Pie eller Red Velvet Cake Yoplait yoghurt til din købmand.
God til dine knogler
Yoplait yoghurt er en god kilde til både calcium og D-vitamin, to næringsstoffer, der hjælper med at holde dine knogler sunde og stærke. Afhængig af hvilken type Yoplait-yoghurt, du køber, opfylder en portion 10 til 30 procent af den daglige værdi for calcium og 20 procent af den daglige værdi for vitamin D. Mange amerikanere får ikke nok calcium eller D-vitamin i deres kost, ifølge til publikationen "Diary Guidelines for Americans, 2010." Hvis du tilføjer Yoplait-yoghurt til din diæt, kan det hjælpe dig med at imødekomme dine daglige behov.
Fyldt med venlige bakterier
Når du ser på Yoplait-yoghurtmærket, vil du bemærke, at den indeholder levende aktive kulturer som L. acidophilus. Disse kulturer er en type bakterier, der også lever i din tarm og undertiden går under navnene på venlige bakterier eller probiotika. At spise yoghurt som Yoplait hjælper med at genopbygge de venlige bakterier i din tarm, hvilket kan hjælpe med at øge immunitet og generel sundhed, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Derudover kan nogle stammer af disse bakterier hjælpe med at reducere symptomerne på visse allergier, siger akademiet.
Hjælp til blodtryk
Spiseplanen kaldet Diætmetoder til at stoppe hypertension, en diæt designet til at hjælpe med at sænke blodtrykket, anbefaler to til tre portioner fedtfri eller fedtfattig mejeri mad såsom Yoplait yoghurt dagligt. Yoplait-yoghurt indeholder næringsstoffer, nemlig calcium og kalium, som som en del af en sund kost kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Ligesom calcium varierer mængden af kalium i Yoplait-yoghurt, afhængigt af typen, fra 180 mg i Yoplait-piskerne! til 290 milligram i tykt og cremet. Sigtet efter 4.700 mg kalium om dagen for forbedret blodtryk.
Til laktoseintolerant
Laktoseintolerance er en manglende evne til at fordøje lactose, sukkeret i mælk og mælkeprodukter. Et almindeligt problem i voksen alder, det er mere udbredt i visse etniske og racemæssige grupper, såsom afroamerikanere, asiater og latinamerikanere. For at undgå ubehag kan personer med laktoseintolerance begrænse eller fjerne mejeriprodukter fra kosten, hvilket kan påvirke deres indtag af calcium og D-vitamin. Yoghurt indeholder generelt mindre laktose end mælk, og folk har en tendens til at tolerere det bedre. Derudover synes de venlige bakterier i yoghurt som Yoplait også at hjælpe med at forbedre symptomerne, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Hvis du er på vagt med at spise endda en lille mængde laktose, tilbyder Yoplait også en laktosefri yoghurt rig på calcium, D-vitamin og kalium.
