Calciumascorbat kombinerer calcium og C-vitamin i et supplement, idet hvert 1000-milligram-supplement giver ca. 900 mg C-vitamin og 100 mg calcium. Calcium gør vitamin C mindre surt, så det kan være mindre sandsynligt at forårsage mave-tarmbivirkninger end andre typer C-vitamintilskud. Dette betyder dog ikke, at disse kosttilskud er fri for potentielle bivirkninger, så tal med din læge for at sikre dig, at du sikkert kan tage calcium-ascorbat.
Mindre bivirkninger
Selvom ikke alle oplever bivirkninger med C-vitamin eller calciumtilskud, kan disse forekomme, især ved høje doser. Supplerende C-vitamin forårsager undertiden hovedpine, halsbrand, kvalme, mavekramper, opkast, gas eller diarré. Hvis du har diabetes, kan høje doser C-vitamin få dit blodsukker til at stige. Calcium kan også forårsage oppustethed, gas, forstoppelse og syre-rebound hos nogle mennesker. Reduktion af mængden af calciumccorbat, du tager om dagen, kan mindske eller fjerne alle bivirkninger, du oplever.
Potentielle medicininteraktioner
C-vitamintilskud kan interagere med statiner, proteaseinhibitorer, kemoterapi, blodfortyndere, niacin, østrogener, aluminium fra antacida, fluphenazin, acetaminophen og aspirin, hvilket potentielt gør disse medicin mindre effektive eller øger risikoen for bivirkninger. Calcium kan også interagere ceftriaxon, visse typer antibiotika, diuretika, thyroidea-medicin og visse hjertemediciner.
Toksicitetsrisiko
At få mere end 2.000 mg C-vitamin kan forårsage diarré og øge din risiko for nyresten. Få ikke mere end det tolerable øvre indtagningsniveau for calcium på 2.500 milligram pr. Dag. Overdreven calcium kan få dig til at absorbere mindre zink og jern og kan også forårsage nyreproblemer, forstoppelse og forkalkning af dine organer.
Andre overvejelser
Mennesker med blodjernsygdomme, nyresten, kræft og sigdcellesygdom bør undgå at tage C-vitamintilskud, hvilket kan gøre disse tilstande værre, ifølge MedlinePlus. Calcium fra calciumccorbat absorberes ikke så let som fra calciumcitrat, men du kan forbedre absorptionen, hvis du tager dit supplement sammen med mad.
