En mavevirus, ofte kaldet viral gastroenteritis, er en infektion i dine tarme, der kan forårsage en række ubehagelige symptomer. Selvom der ikke er nogen effektiv behandling af en mavevirus, kan visse livsstils- og diætændringer muligvis reducere din risiko for at udvikle denne type infektion. At spise druer og drikke druesaft har visse sundhedsmæssige fordele, men det er ikke en effektiv måde at forhindre en mavevirus på.
Mavevirus
Mavevirussen kontraheres ofte gennem forurenet mad eller vand eller gennem kontakt med en inficeret person. De mest almindelige symptomer på en mavevirus er vandig diarré og opkast. Du kan også opleve mavesmerter, hovedpine, muskelsmerter, frysninger eller mild feber. De fleste mennesker er frisk efter en mavevirus uden nogen komplikationer, men fordi en mavevirus ikke kan behandles, er det vigtigt at tage skridt for at forhindre dig i at pådrage sig en.
Druer og druesaft
Druer og druesaft leverer mange vigtige næringsstoffer, såsom C-vitamin og kalium, og de kan også have visse sundhedsbeskyttende fordele. Druesaft reducerer muligvis din risiko for at udvikle blodpropper, hjælpe med at reducere dit LDL-kolesterolniveau, forhindre skade på blodkarene omkring dit hjerte og hjælpe med at opretholde et sundt blodtryk. Antioxidanterne i druer og druesaft kan også hjælpe med at reducere din risiko for hjertesygdom og åreforkalkning. Druer og druesaft er imidlertid ikke i stand til at forhindre en mavevirus.
Forebyggelse
Den mest effektive måde at forhindre en mavevirus er at vaske hænderne regelmæssigt. Skrub hænderne med sæbe og vand, når du har brugt toilettet eller skiftet ble, før du spiser, efter at du har været ude og efter at have kommet i kontakt med overflader, der kan rumme bakterier, såsom dørhåndtag. Forbrug af probiotika kan også hjælpe med at reducere din risiko for at få en mavevirus. Probiotika findes i supplementform, men kan også findes i visse fødevarer, såsom yoghurt, miso og surkål. Spørg din læge, inden du tager probiotiske kosttilskud for at sikre dig, at de passer til dig. Undgå mad og drikke, der kan være forurenet, og desinficere overfladerne i dit hjem for yderligere at reducere din risiko.
Overvejelser
Der er mange bakterier, der kan forårsage en mavevirus, og de er hver især meget smitsom. Hvis nogen i din familie har en mavevirus, skal du ikke dele håndklæder, redskaber eller tallerkener. Dette kan hjælpe med at forhindre spredning af bakterier, der forårsager virussen. Mens druer og druesaft ikke forhindrer en mavevirus, er de sunde kilder til vitamin C. C-vitaminet, som druer og druesaft indeholder, kan hjælpe med at øge dit immunforsvar, hvilket kan reducere sværhedsgraden af dine symptomer.
