Hvad er gode vandresko til en tibial senetåre?

Den bageste tibiale sene er en ledning, der starter ved lægemusklerne, strækker sig bag indersiden af ​​ankelen og fastgøres til en knogle i midten af ​​foden med navnet navelknoglen. Den navikulære knogle spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​fodbuen. Den bageste tibiale sene hjælper med at stabilisere navelbenet, der holder fodbuen op og giver støtte, når du trækker af tæerne, når du går. Hvis din posterior tibiale sen er revet, har du brug for sko, der understøtter din bue.

Gode ​​sko kan hjælpe med en tibial senetår.

Symptomer

Posterior tibial senetårer kan resultere i: tab af buen eller flade fødder, smerter og hævelse på indersiden af ​​ankelen og rulling af ankelen eller foden indad, hvilket er over pronation. De kan også gøre, at du ikke er i stand til at stå på tæerne, smerter på ydersiden af ​​ankelen, når buen flater, og ømhed over midtfoden.

Årsager

Tårer i den bageste tibiale sen kan skyldes overforbrugsaktiviteter, der involverer senen, såsom at gå, klatre i trappen og vandre, især når en person ikke er vant til at udføre meget af denne aktivitet. Idrætsudøvere er også tilbøjelige til at tære sener i tibialen fra overforbrug på grund af overdreven træning. At have tidligere steroidinjektioner er også en årsag, da traumer fra nålen kan svække senen. Mennesker, der er overvægtige, har en øget risiko, fordi deres sene vil strække sig, og navulær knoglestøtte nedsættes. Traumer kan også skade den bagerste tibiale sen.

Behandling

Gåsko, der er mærket "lige sidst" og "bevægelseskontrol", er de bedste vandresko, der er iført, hvis du har en bagerste tibial senetåre. Bevægelseskontrol forhindrer foden i at rulle indad, fordi de har tykke, stabile indlægssåler. Disse sko har også buestøtte. En lige sidste sko har en bredere base, der er symmetrisk; dette hjælper med at undgå overudtydelse af foden.

Konklusion

Rivne bagerste tibiale sener kræver bueunderstøtning. En velopbygget lige sidst eller bevægelseskontrol gåsko hjælper med til at stabilisere buen og forhindre yderligere skader. Ortopædiske indsatser placeret inde i skoen, der understøtter hælen og buen, kan også bruges.