Crystal Light er en lavt kalorieindhold, drikkemix. Det findes i en række forskellige former og tilbud inklusive on-the-go-pulvere og koffeinholdige sorter i mere end 35 forskellige varianter. De fleste smag har 5 kalorier pr. Portion, selvom de rene og koffeinholdige linjer har 15 kalorier pr. Portion.
Hvad er det kunstige sødestof, der bruges i krystallys?
Nogle smag af Crystal Light indeholder et kunstigt sødestof kaldet aspartam. Der er en del kontroverser omkring sikkerheden af aspartam på grund af nogle modstridende resultater fra dyreforsøg og mennesker. Fødevarestyrelsen har betragtet som aspartam som sikkert til konsum. Det kunstige sødestof blev også behandlet i 2015-retningslinjerne for kost, som konkluderede, at "aspartam i mængder, der ofte konsumeres, er sikkert og udgør minimal sundhedsrisiko for sunde individer uden phenylketonuria (PKU)." Hvis du er bekymret for at drikke aspartam eller kunstige farver, er Pure-linjen muligvis noget for dig. Truvia bruges i stedet som et sødestof.
Citronsyre i krystallys
Crystal Light indeholder citronsyre, der er vidt brugt, sikkert og alsidigt. Det bruges i produkter som is, frugtsaft og andre drikkevarer for at tilføje smag. Citronsyre forekommer naturligt i bær og citrusfrugter.
Crystal Light og koffein
Crystal Light har en koffeinfri linje, der inkluderer smag som Concord Grape, Peach Mango, Citrus og Wild Strawberry. Hver portion tilbyder 30 mg koffein, omtrent den samme mængde, der kan findes i en dåse Coca-Cola. Koffeinen, der findes i en kop eller to af brygget kaffe, er sikkert for de fleste mennesker. Bivirkninger af koffein kan omfatte jitteriness og problemer med at sove.
Hvad er de kunstige farver, der bruges i krystallys?
De klassiske og koffeinholdige Crystal Light-linjer indeholder kunstige farver inklusive Red 5, Yellow 40, Red 40 og Blue 1 osv. Der er modstridende forskning i sikkerheden ved disse kunstige farver, men FDA har vurderet dem som sikre til forbrug. Hvis du er bekymret for kunstige farver, kan den rene linje, der bruger tørrede frugter og grøntsager til farve, være en bedre mulighed.
