Hvis du kun er et par kilo overvægt, vil det at tabe disse pund ikke gøre en forskel i din højde. Den øvelse, du lægger på for at gøre det, kan dog muligvis. Den forbedrede holdning opnået ved regelmæssig, funktionel træning kan få dig til at se mærkbart højere. Når det er sagt, ændrer hele spillet sig, hvis du er klinisk overvægtig - i hvilket tilfælde, ja, hvis du mister en betydelig mængde af din kropsvægt, kan du stå lidt højere på flere måder end én.
Videnskab siger…
Det bedste videnskabelige bevis på høje stigninger efter at have tabt sig kommer fra en undersøgelse foretaget af den israelske neurokirurg Zvi Lidar og kolleger. Studien blev offentliggjort i 2012 og var beregnet til at dokumentere ændringer i intervertebral skivehøjde efter vægttab hos sygelige fede patienter. Forskerne bemærkede, at "restaurering af skivehøjde efter vægttab var betydelig." De bemærkede en stigning på ca. 2 mm på kun en intervertebral skive mellem den fjerde og femte lændehvirvel.
Andre fordele
Selv hvis du ikke mister nok vægt til at få et par millimeter højde tilbage, kan selv et beskedent vægttab give betydelige sundhedsmæssige fordele. Et vægttab på 5 til 10 procent er nok til at give dig selv gaven til bedre kontrol over dit blodsukker, reduceret blodtryk og reduceret kolesteroltal. Forskning viser, at du også kan øge din levetid - så i en reel forstand kan det at tabe sig betyde, at du tager en del af dit liv tilbage.
