Foretagelse af langsigtede ændringer i dine spisevaner og fysiske aktivitet er stadig den beviste måde at slanke sig på. Fordi det hverken er hurtigt eller let at kaste pund, prøver nogle diætere slankepiller i bestræbelserne på at få hurtigere resultater. Den dårlige nyhed er, at indtil videre ikke de fleste kommercielle vægttabstilskud undlader at producere betydeligt, varigt vægttab, og Lipozene er ikke anderledes. Som med alle kosttilskud kan Lipozene forårsage bivirkninger og interagere med medicin. Konsulter din læge, inden du tager Lipozene, især hvis du har en medicinsk tilstand, såsom diabetes, eller tager nogen form for receptpligtig medicin.
Lipozene's aktive og inaktive ingredienser
Glucomannan - en type kostfiber - stammer fra konjac-rod, en stivelsesagtig rodgrøntsag, der ligner en yam. I Asien er det tradition at udvinde melet fra konjac-roden og bruge det til at fremstille nudler, tofu og snacks. Men som den aktive ingrediens i lipozen antages, at glucomannan-fiberen skal bremse tømningen af maveindhold i tyndtarmen og øge fylden, så du spiser mindre; dermed dets foreslåede vægttabsfordele.
Lipozene findes i kapselform, og som med de fleste kosttilskud indeholder den fyldstoffer, bindemidler og farve. Gelatin, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumsilicat, stearinsyre, titandioxid og FD&C blå nr. 1 tjener som de inaktive ingredienser i pulveret og den eksterne kapsel. Disse additiver er almindelige og findes på Food and Drug Administration's GRAS eller generelt anerkendt som sikker liste. Stadig er nogle mennesker følsomme overfor tilsætningsstoffer, så tag dette i betragtning, hvis du ved, at du er følsom over for et af disse stoffer.
Hvordan Lipozene antages at fungere
Som en opløselig fiber, der bremser gastrisk tømning ved at absorbere vand og ekspandere i maven, bør glucomannan teoretisk øge mættethed, men forskere siger, at det ikke betyder en forbedret vægttab. De kom til denne konklusion efter at have gennemgået ni kliniske forsøg og fundet, at glucomannan ikke forårsagede meningsfuldt vægttab. Den gennemsnitlige forskel i vægttab mellem folk, der tog glucomannan, og dem, der tog en placebo, var mindre end et halvt pund, ifølge forfatterne. Resultaterne findes i 2014-udgaven af The Journal of the American College of Nutrition.
Gastrointestinale bivirkninger af Lipozene
Da pludselige ændringer i fiberindtagelse kan forårsage gastrointestinal forstyrrelse, er de mest almindelige bivirkninger ved indtagelse af glucomannan oppustethed, gas, ubehag i maven, forstoppelse og vandig afføring. Symptomerne er milde og bør forsvinde, da kroppen tilpasser sig det øgede fiberindtag.
Undgå mad, der irriterer mave-tarmkanalen, kan hjælpe med at lette fordøjelsessymptomerne. Forbrugerne kan reducere symptomerne ved midlertidigt at undgå rå grøntsager og grøntsager, der fremmer gas, såsom kål, blomkål, broccoli, agurker, majs og grøn peber. Andre fødevarer, der kan forværre GI-symptomer inkluderer krydret og stærkt krydret mad, fuldkorn, tørret frugt, frø, nødder og gæret mad som surkål.
Lipozene kan påvirke medicin eller blodsukker
Glucomannan kan reducere absorptionen af orale medicin, hvilket resulterer i nedsat effektivitet af lægemidlerne. Det er nødvendigt for forbrugerne at fortælle deres læger om alle medikamenter, de tager, før de overvejer Lipozene eller noget andet vægttabstilskud. At tage medicin en time før eller fire timer efter at have taget et glucomannanholdigt supplement hjælper med at undgå interaktion.
Personer med diabetes skal have deres læge til at overvåge dem nøje, mens de tager Lipozene, da det kan forårsage hypoglykæmi - lavere end normalt blodsukker. Symptomer på lavt blodsukker inkluderer at være usikker, svag, træt eller svimmel. Patienter skal stoppe med at bruge og kontakte deres læge, hvis de oplever alvorlige anstrengelser med lavt blodsukker, mens de tager Lipozene. Hvis der opstår hypoglykæmi, hjælper det med at hæve blodsukkeret midlertidigt at spise 15 gram kulhydrater - såsom 2 spiseskefulde rosiner eller 1/2 kop frugtsaft.
Sjældne, men alvorlige bivirkninger
Selvom glucomannan betragtes som sikkert som en kostfiber, er der rapporteret om sjældne, men farlige bivirkninger ved anvendelse af glucomannan-kosttilskud. Der er tilfælde rapporter om kolestatisk hepatitis, en tilstand, der opstår, når galdekanalerne bliver hindret. Galle er en væske, som leveren producerer, og galdeblæren frigiver for at nedbryde diætfedt.
Sjældne tilfælde af spiserør og gastrointestinal obstruktion er også rapporteret på grund af glucomannans evne til at absorbere vand og ekspandere. En anden bivirkning af det opløselige fiberabsorberende vand er, at det er nødvendigt at øge væskeindtagelsen for at undgå dehydrering eller andre komplikationer. Lipozene-instruktionerne anbefaler, at du tager produktet med 8 ounces vand. Enhver, der tager det, har brug for at drikke masser af vand og kan eventuelt tilføje andre væsker såsom lav-natrium vegetabilsk juice, klar bouillon, ikke tilsat sukker tilsat frugtsaft og usødet urtete.
