En voksende baby kræver en masse næringsstoffer, som de fleste mødre ikke skal gennem deres kost alene. Prenatal vitaminer sikrer, at du og din baby får de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, du har brug for, så du kan forblive sund og din baby kan udvikle sig ordentligt. De fleste kvinder kan tage prenataler med meget få bivirkninger eller problemer, men nogle oplever ubehagelige reaktioner, der gør det vanskeligt at tage vitaminerne.
Tarmproblemer
At få nok jern er ekstremt vigtigt, når du er gravid, fordi det hjælper din krop med at gøre mere hæmoglobin til at transportere ilt i blodet, nærer din baby og placenta og hjælper med at forhindre jernmangelanæmi, hvilket kan føre til lav fødselsvægt eller fødsel fødsel. Gravide kvinder har brug for 27 milligram jern dagligt, og mange prenatal vitaminer indeholder 30 milligram. Den mest almindelige bivirkning af jern er forstoppelse, men det kan også forårsage diarré i nogle tilfælde. Det er normalt, hvis dine afførsler ser lidt mørkere ud, når du begynder at tage et prænatal vitamin. Hvis du har tarmproblemer, skal du tale med din læge eller jordemoder om muligheden for at tage en fødsel med mindre jern eller tage et separat jerntilskud og opdele dine daglige jernbehov i flere doser.
Kvalme og opkast
Mange gravide oplever kvalme og opkast regelmæssigt. I nogle tilfælde kan prænatal vitaminer forårsage disse symptomer. Mens du muligvis er i stand til at tackle en svag queasiness, hvis du finder dig selv at kaste op regelmæssigt efter at have taget dit fødselsdags vitamin, absorberer din krop sandsynligvis ikke, hvad den har brug for fra supplementet. At tage dit vitamin om natten lige inden du går i seng kan hjælpe med at minimere disse symptomer. Du kan opleve, at det også hjælper at tage det lige efter et måltid. Diskuter dine bekymringer med din læge eller jordemoder, hvis du har problemer med at sluge dine vitaminer eller ikke kan holde dem nede. Hun kan ordinere en mindre pille med en glat belægning, der er lettere at sluge, eller hun kan foreslå et tyggeligt vitamin.
Andre bivirkninger
Nogle kvinder oplever hovedpine, når de tager prenatal vitaminer. Det er almindeligt at have hovedpine under graviditeten, men søg læge, hvis din hovedpine er svær, eller hvis du har mistanke om en overdosis. Nogle af vitaminerne i prenataler, især B-vitaminer, kan få din urin til at ændre farve til en lys gul eller grønlig farve. Denne bivirkning er ufarlig, men diskuter den med din læge eller jordemoder, hvis du har spørgsmål. Du kan muligvis bemærke en metallisk smag i munden, når du tager dine vitaminer. Dette er normalt og kan skyldes de stigende østrogenniveauer, der forekommer under graviditet, men dit vitamin kan også spille en rolle i denne bivirkning, forklarer webstedet om graviditetshjørne. Hvis du synes smagen er generende, kan du prøve at konsumere noget surt, som en appelsin eller limonade, på samme tid. At gurgle med saltvand eller drikkevarer, der er smagret med ingefær, kan også hjælpe.
Bekymringer ved overdosering
Mens vitaminerne i prenataler er vigtige, kan det at tage for meget af dem forårsage alvorlige bivirkninger og problemer for dig og din baby. Overdoseringssymptomer inkluderer mavesmerter, en prikkende følelse omkring munden, svær hovedpine eller rygsmerter, blod i din urin og muskelsmerter eller ledssmerter, ifølge Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Cancer Center. At tage to prenatal vitaminer på en dag er sandsynligvis ikke skade, hvis det er en engangsforekomst, men hvis du tager mere end to eller oplever symptomer på overdosering, skal du søge lægehjælp.
