Udover en dyb forbrænding i dine muskler eller lejlighedsvis uskadelig revnelyd fra et led, kan du føle underlige fornemmelser, mens du træner. Hvis du begynder at mærke en mærkelig fornemmelse, der kommer fra dit underliv, mens du laver sit-ups, kan det være bekymrende.
Sit-ups arbejder din abs, og lægge pres på dine organer, fordi de er omgivet af dine ab muskler. Det er ikke urimeligt at være bekymret for en organskade. Hvis du aldrig har hørt om tarmvridning, siger navnet det hele.
Det er navnet på en tilstand, der involverer, at dine tarme vrider sig rundt om hinanden og blokerer passage af affald og endda blodforsyning gennem resten af organet. Det er så alvorligt, som det lyder, men heldigvis er dette ikke et problem, der er forårsaget af sit-ups.
Det er mere sandsynligt, at du oplever en mindre alvorlig, men muligvis mere smertefuld tilstand, der kaldes en lyskebrok på grund af gentagne sit-ups.
Tip
Sit-ups kan ikke få dine tarme til at sno sig.
Volvulus eller tarmvridning
Tarmvridning, også kendt som volvulus, er så alvorlig, som det lyder. Et stykke tarm løber rundt og afskærer en anden del af tarmen. I henhold til International Foundation for Gastrointestinal Disorders er nogle af symptomerne, når dette sker:
- Kvalme
- Opkastning
- Diarré
- Mavesmerter
- Fjernet mave
- Forstoppelse
Selvom disse symptomer kan være tegn på et andet medicinsk problem, såsom en sygdom eller tarmproblem, er det vigtigt at tage dem alvorligt. Den gode nyhed er, at volvulus er meget sjældent hos voksne. Det er dog meget mere udbredt hos børn.
Der er flere hændelser i mindre udviklede nationer, sandsynligvis på grund af en diæt af lavere kvalitet. Den nuværende vestlige diæt, der har en tendens til at være lavere i fiber, blandet med visse medicin som smertestillende midler, der forårsager forstoppelse, kan føre til svulst hos ældre.
Fødselsdefekt forårsager malrotation
De fleste tilfælde af volvulus eller tarmvridning er forårsaget af en fødselsdefekt kaldet malrotation. Under graviditet dannes tarmen unormalt hos babyen. Dette sker i cirka en ud af hver 500 fødsler ifølge Cleveland Clinic.
Da tarmen dannes unormalt, er de mere tilbøjelige til at sno sig, hvilket forårsager kvalme, opkast og unormal tarmbevægelse. Hvis tarmen afskæres fra sin blodforsyning for længe, kan vævet dø. Heldigvis, så længe det behandles tidligt nok, er sandsynligheden for en vellykket bedring meget høj.
Kirurgi for at afvinde tarmene
Behandling af svulm kræver kirurgi for at løsne tarmen. Hvis tarmen blev afskåret fra deres blodforsyning, skal det døde væv fjernes. Efter operationen er det vigtigt at re-hydrere og være årvågen for eventuelle tilbagevendende symptomer, da volvulus kan forekomme i henhold til 2012-undersøgelser i Clinics in Colon and Rectal Surgery.
Sit-Ups og Inguinal Hernias
Sit-ups kan forårsage lyskebrodser, hvilket betyder, at en del af tarmen er skubbet gennem mavevæggen ned mod lysken. Inguinal hernias forekommer, når trykket øges i maven.
Mange ab-øvelser, såsom sit-up, øger mavetrykket, fordi ab-musklerne sammentrækker og skaber mindre plads i maven.
I sin mest ekstreme form kan en lyskebrok efterligne volvulus, idet patienten får kvalme, opkast og forstoppelse. Hvis dette sker, er kirurgi den eneste måde at rette problemet på, bemærker MedlinePlus.