Sculpt N 'Cleanse er et urtemedicinsk renseprodukt, der muligvis understøtter dine vægttabmål. Producenten af Health Direct hævder, at rensning af giftstoffer fra kroppen er det første trin i en effektiv vægttabsplan. Dette produkt indeholder kraftfulde naturlige afføringsmidler som cascara sagrada og senna, som Health Direct hævder at fungerer forsigtigt på systemet for at rense tyktarmen. Tilføjelse af Sculpt N 'Cleanse til din diæt og dit træningsprogram kan hjælpe med at trimme din talje, stimulere stofskiftet og forbedre dine vægttabsresultater. Rådfør dig dog med din læge, inden du tager noget diæt eller renser supplement.
Trin 1
Tag den første anbefalede dosis af en kapsel om morgenen på tom mave med 12 oz. vand 30 minutter før dit første måltid. Health Direct anbefaler morgenen som det optimale tidspunkt at tage din første portion Sculpt N 'Cleanse. De bemærker, at du kan øge mængden af kapsler, der er taget, indtil du når punktet med to til fire tarmbevægelser pr. Dag.
Trin 2
Spis morgenmad hver dag cirka 30 minutter efter du har taget Sculpt N 'Cleanse. Dagens første måltid spiller en vigtig rolle i fedtforbrænding og vægttab, fordi det starter din stofskifte, hvilket sætter tempoet for resten af dagen. Spring over morgenmad fører til høje niveauer af stresshormonet cortisol, der nedbryder metabolisk aktiv muskel og fremmer fedtlagring, hvor du har det mindst brug for, siger Shawn Talbott i "The Cortisol Connection." Et eksempel på et fremragende morgenmadsvalg ville være to æg, to skiver af kalkunbacon og hel hvede toast.
Trin 3
Tag fem eller seks måltider og snacks i løbet af din dag, siger "The Abs Diet" af David Zinczenko. Hyppige måltider hjælper med at arbejde med et renseprodukt for at give energi, fremskynde stofskiftet og holder dig mere fuld hele dagen lang. Medtag noget diætprotein til hver af dine måltider for at høste fordelene ved dens termiske virkning på kroppen. Protein tager en masse energi at fordøje og forbrænder op til 30 procent af kalorierne i proteinrige fødevarer under fordøjelsesprocessen. Zinczenko anbefaler et gram protein pr. Pund kropsvægt pr. Dag til aktive individer.
Trin 4
Vælg fødevarer, der fremmer fedtforbrænding, og prøv at undgå toksiner under din udrensning. Fødevarer som frugt og grønsager indeholder naturlige antioxidanter, der hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og øger også fedtforbrændingen, ifølge "The Usual Suspects" af Jordana Brown. Eksempler inkluderer broccoli, bær, spinat, citrusfrugter, æbler og tomater. Medtag magre proteiner som æg, kylling og fisk. Tag langsomt fordøjende kulhydrater som brun ris, søde kartofler og havregryn. Husk at få sunde fedtstoffer fra olivenolie, nødder og frø.
Trin 5
Tag din anden portion af en eller flere kapsler inden sengen eller to timer efter et måltid. Sørg for at drikke masser af vand hele dagen. "Bekæmp fedt" -forfatteren Jeff Anderson anbefaler otte 16 oz glas vand dagligt for at fremskynde fjernelse af toksiner fra kroppen og naturligt øge stofskiftet. Prøv at drikke et glas med hvert måltid og snack samt nippe til en flaske i løbet af dagen.
Tip
Start med den laveste anbefalede dosis, og stig gradvist efter behov.
Advarsel
Opbevares utilgængeligt for børn. Stop brug, hvis mavesmerter, kvalme eller opkast opstår.
