En kaneltrang har ikke været forbundet med en bestemt årsag. Hvis du beder om kanel, afspejler det muligvis bare dit ønske om en favorit mad, især hvis du ikke har spist den i et stykke tid. Det kan også komme fra et behov for at spise slik eller være en ingrediens i den type mad, du kan lide at spise, når dit humør falder eller stressniveauerne er høje.
Ønske om slik
Cinnamons naturlige smag er ikke nøjagtigt sød, men krydderiet er ofte forbundet med sødmagende bagværk. I en undersøgelse inkluderede forskere faktisk kanelruller i den samme kategori med andre slik, der måtte være ønsket.
Spise af sukker aktiverer de samme hjernekemikalier, der skaber afhængighed af andre stoffer, såsom alkohol. Som et resultat kan du blive afhængig af slik. Dette udløser trang og bliver derefter til en cyklus, hvor jo mere du spiser, jo mere ønsker du.
En kaneltrang, der er jordet i et ønske om slik, kan også betyde, at dit blodsukker er lavt, men vend ikke til slik at afhjælpe problemet. Det er bedre at vælge et komplekst kulhydrat eller frugt, der indeholder sukker, fiber og næringsstoffer, fordi de påfylder blodsukkeret uden at forårsage en stor pigge.
Tjek dit humør
Når dit humør tager et dykke, er du mere tilbøjelig til at efterspørge komfortfødevarer. Alle har en anden idé om en komfortmad, og hvis en kanelbaseret mad passer til regningen for dig, kan det forklare din trang. Det er også muligt, at denne type trang er relateret til kulhydrater, der er opnået fra bagt varer fremstillet med kanel. Kulhydrater øger mængden af serotonin i din hjerne, hvilket igen forbedrer humøret.
Mad er så tæt bundet til følelser og minder, at lugten af mad kan forårsage et trang. At tænke på kanel eller faktisk lukte kanel kan udløse en kanelrelateret trang, fordi det er forbundet med en behagelig begivenhed.
Næringsbehov
I lang tid blev madtrang set på som kroppens måde at give et hoved op, at det var lavt i næringsstoffer. Aktuel forskning viser, at cravings er mere komplekse og har flere årsager, men det er sandt, at nogle typer madtrang er forbundet med specifikke ernæringsmæssige mangler, bemærker Tufts Now.
Undersøgelser hidtil har ikke knyttet kaneltrang til mangel på et bestemt næringsstof, men hvis din trang indikerede en mangel, ville du ikke skulle gætte om, hvilket vitamin eller mineral du havde brug for. En teskefuld formalet kanel er en rig kilde til kun et næringsstof - mangan.
Kontroller suget
Det er svært at kontrollere sukkertrangen efter at blodsukkeret er faldet, men du kan bekæmpe dem ved at spise tre måltider og to snacks med jævne mellemrum, foreslår Montana State University. Den konstante tilstrømning af sukker kombineret med et måltid, der inkluderer proteiner, fedt og komplekse kulhydrater, holder blodsukkeret stabilt.
