Diæt soda kan være kalorifri, men disse kunstigt sødede drikke kan være forbundet med vægtøgning. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du taber dig, hvis du sætter flasken ned eller dog kan. Vægttab kræver stadig forbrænding af flere kalorier med fysisk aktivitet, end du spiser gennem mad - så den mest succesrige måde at tabe er at reducere kaloriindtagelsen og få mere træning.
Diæt soda og din krop
En undersøgelse præsenteret ved American Diabetes Association's Scientific Sessions i 2011 fulgte 474 mennesker over ni år. Det fandt, at personer, der drak diæt soda, havde en 70 procent større stigning i taljen størrelse end dem, der drak ingen diæt soda. Størrelsen i taljen i dem hos dem, der drak mindst to diæt sodavand om dagen, var fem gange den, der undlod at stemme. Selvom disse fund ikke beviser, at ophør af diæt soda vil forårsage vægttab, antyder de dog, at ophør kan hjælpe med at forhindre fremtidig vægtøgning.
