Efterhånden som fedme stiger i Amerika, øges tilgængeligheden af kost- og vægttabstilskud også. Selvom du kan forbrænde fedt og tabe dig uden disse kosttilskud, tilbyder diætpiller et antal potentielle fordele sammenlignet med diætændringer eller træning alene. Dette skyldes, at diætpiller indeholder stimulanser og andre ingredienser, der kan tilskynde til en stigning i din stofskifte, blandt andre effekter. Du skal nøje gennemgå ingredienserne i diætpiller for at sikre, at fordelene opvejer bivirkningerne, og konsulter en læge, inden du bruger nogen kosttilskud.
Appetitundertrykkelse
Selvom at spise fødevarer, der indeholder fiber og protein, kan hjælpe dig med at føle dig fuld, indeholder disse fødevarer kalorier, og vægttab kræver kaloribegrænsning. Diætpiller kan imidlertid tilbyde ingredienser til undertrykkelse af appetit, der vil holde din trang i skak uden at involvere kaloriindtagelse. Stimulerende midler som koffein kan reducere din appetit, og forskning antyder, at den sydafrikanske urteekstrakt Hoodia kan have appetitundertrykkende egenskaber. En undersøgelse udført af FR van Heerden et al, der blev offentliggjort i oktober 2007-udgaven af tidsskriftet Phytochemistry, fandt, at Hoodia-holdige forbindelser udløste et lille fald i fødeindtagelse, hvilket antydede en appetitundertrykkende effekt.
Vanddrivende effekt
Ud over at hjælpe med at reducere kropsvægten ved at forbrænde fedt, kan slankepiller reducere mængden af vand, som din krop holder, hvilket også reducerer vægten. Forbindelser, der skyller vand ud af din krop kaldes diuretika. Ifølge undersøgelsen "Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum Officinale Folium Over a Single Day", der blev offentliggjort i august 2009-udgaven af Journal of Alternative and Complementary Medicine, kan mælkebøtteekstrakt, også kendt som Taraxacum officinale, forårsage en tab af vandvægt gennem øget vandladning. Vandvægten er dog let at få tilbage, når du drikker væske.
Nedsat lipogenese
Selvom mange kosttilskud koncentrerer sig om at fremme fedtforbrændende effekter, er forebyggelse af udvikling af nyt fedt, en proces kaldet lipogenese, også vigtig. Selvom mange kosttilskud hævder at have denne effekt, er der få ingredienser, der har opnået videnskabelig opbakning. En ingrediens, der ser ud til at reducere sandsynligheden for lipogenese, er betain. Betaine kan reducere aktiviteten af gener, der fremmer lipogenese, ifølge undersøgelsen "Effekt af diætbetain-supplementering på lipogenese-genekspression og CpG-methylering af lipoprotein-lipase-gen i slagtekyllinger", der blev offentliggjort i september 2010-udgaven af tidsskriftet Molecular Biology Reports.
Forhøjede udgifter til hvilende energi
Selvom mange kosttilskud kan tilskynde til øget energiniveau, hvilket hjælper dig med at forbrænde flere kalorier under træning, kan du også øge din udgifter til hvileenergi. Dette betyder, at du vil forbrænde flere kalorier, mens du hviler snarere end at træne. Som dokumenteret i undersøgelsen "Effekter af multivitamin og mineraltilskud på fedt-, energiforbruget og lipidprofiler hos overvægtige kinesiske kvinder" udført af Y. Li et al og offentliggjort i juni 2010-udgaven af International Journal of Obesity, idet man tager noget så enkelt da et multivitamin- og mineraltilskud kan være nok til at fremme øgede energiudgifter.
