Grundlæggende batteridrevne skridttællere måler antallet af trin, en person tager under en gå, løb eller jogging. De vises på en digital skærm. Nogle skridttællere har også en digital kcal-funktion. Dette viser antallet af forbrændte kalorier under træningen. Kcal er en forkortelse af kilocalorie og repræsenterer en energienhed, der indeholder 1.000 kalorier.
Tæl kalorier
Du skal indtaste din vægt i skridttælleren, fordi den beregner dine kcal-udgifter pr. Pund pr. Time. For eksempel forbrænder 1, 05 kcal pr. Pund ved et moderat tempo på 3 km / h. Det betyder, at en person, der vejer 150 pund, forbrænder 158 kcal eller kalorier pr. Times gåtur. For at tabe et pund i vægt skal du brænde 3.500 kCals, hvilket svarer til 22 timers gang ved 3 km / h. KCal-tælleren på skridttælleren kan hjælpe dig med at holde styr på disse data. Imidlertid advarer American College of Sports Medicine om, at skridttællere ikke er særlig nøjagtige til at tælle brændte kCals. For eksempel genkender gadget ikke den ekstra energi, en person bruger til at gå op ad bakke.
