At have stærke brystmuskler kan hjælpe dig med at skubbe væk fra konkurrencen i alle sportsgrene. Men styrke er ikke alt hvad du har brug for; muskulær udholdenhed - evnen for dine muskler til at udføre gentagne bevægelser i længere perioder - er også vigtig. Fodbold, baseball, svømning og roing er sport, hvor din bryststyrke og udholdenhed gentagne gange sættes på prøve.
fodbold
Den konstante skubning, blokering og jockeying for position i fodbold kræver, at du har stærke brystmuskler. Fodboldspillere bruger deres brystmuskler, når de blokerer eller skubber modstanderen, og forsvarsspillere gør det samme, når de prøver at komme væk eller komme væk fra en blok.
Derudover bruger defensive spillere også brystmusklerne kraftigt, når de laver taklinger; ikke kun skubber og griber de, men forsvarere indpakker også den offensive spiller for at tackle. Brystet er også involveret i quarterbacks kasterbevægelse og med kugleholdere.
Baseball
Baseballspillere har brug for styrke og udholdenhed i brystet for at fuldføre opgaverne med at slå og kaste bolden. Brystmusklen er en støttemuskulatur, men den er involveret i den overhåndskaste bevægelse i baseball. Bevægelsen, især for kastere, er mere udholdenhedsrelateret, men styrke hjælper bestemt en spiller med at kaste bolden hårdere.
Bryststyrke er afgørende for hjørtere i baseball, fordi mødere kraftigt skal forlænge deres arme for at ramme bolden hårdt og langt. Brystet er den største muskel, der er involveret i svingen, og i en udstrækning er brystmuskeludholdenhed vigtig under svingen - især mod slutningen af et spil eller udvidet øvelse.
svømning
Alle svømmeslag involverer brystmusklerne, som hjælper med at forlænge armene. Slag som freestyle, backstroke og breaststroke er alle drevet af brystmusklerne. Styrke i brystet er vigtigt for at hjælpe en atlet svømme hurtigere, men udholdenhed i brystmusklerne er endnu vigtigere. Svømmeture kan vare 30 minutter eller mere ad gangen, så den stærkeste atlet starter måske foran, men udholdenhed bliver nøglen for at vinde løbet.
Roning
Enhver rodsport såsom kajaksejlads, kanosejlads eller konkurrencedygtig rodning kræver bryststyrke og udholdenhed. Brystmusklerne er stærkt involveret i den anden og tredje fase af roestrømmen. Over korte roeafstander kan bryststyrken helt sikkert hjælpe dig med at ro hurtigere. Men over en længere afstand vil styrke slides ud og udholdenhed i brystmusklerne giver dig mulighed for at ro i miles ad gangen.
