Kokosolie er en type fedt. Det fås i helsekostbutikker til alternativ medicin. Kokosolie er også udbredt i kommercielt bagt mad. Der diskuteres, om denne type fedt er sundt for børn. Kids Health forklarer, at fedt er vigtigt for børns udvikling, og at kokosnøddeolie bør indtages i moderate mængder.
Fedtens rolle
Moderat mængde fedt er vigtigt for dit barns vækst og udvikling. Ifølge Kids Health hjælper fedt som kokosolie børn med at skabe hormoner og hjælpe med at absorbere vitaminer fra fødevarer. Desuden hjælper det at spise moderate mængder fedt i kosten med at holde dig fuld, hvilket reducerer chancerne for for meget.
Overvejelser
Fedtstoffer kan enten fremme hjertesundhed eller føre til hjertesygdom. Kokosolie er en type mættet fedt. Kids Health påpeger, at mættet fedt kan øge kolesterolniveauer over tid. Kokosnøddeolie er også udbredt i emballerede fødevarer såsom kager og kager. Mens kokosnøddeolie muligvis kan bruges til madlavning, skal du bruge den med moderation. Vælg andre olier såsom raps og olivenolier.
Andre anvendelser
Kokosnøddeolie bruges også i nogle aktuelle præparater til massage og hudlidelser. Der er ingen videnskabelige beviser for at støtte kokosnøddeolie som et middel til fremme af hudens sundhed. Imidlertid viste en undersøgelse foretaget af India Institute of Medical Sciences, at kokosnøddeolie, der anvendes topisk på premature børn, kan hjælpe med at reducere vandtab og fremme en sund vægt. Stadigvis er der behov for mere bevis for at bevise, at kokosnøddeolie er gavnlig for spædbørn. Kokosnøddeolie i form af mælk bruges også som en alternativ form for skjoldbruskkirtelbehandling.
anbefalinger
Kids Health anbefaler, at børn over 2 år spiser en kost, der er 30 procent fra sunde fedtstoffer. Denne procentdel henviser til kalorier, der stammer fra fedt. Hvis dit barn ønsker kokosnøddeolie, skal du give ham kokosmelk eller uforarbejdet kokosnødskød. Healthychild.com anbefaler madlavning med organisk kokosnøddeolie som en godbit. Kokosolie i sig selv er en uraffineret mad. Vær forsigtig, når du køber forarbejdede fødevarer, der indeholder kokosnøddeolie, da de kan gøre dit barn større skade på grund af andre usunde ingredienser.
Forholdsregler
En kokosnøddiet er ikke en almindelig form for skjoldbruskkirtelbehandling. Hvis dit barn har en lavfunktion af skjoldbruskkirtlen eller hypothyreoidisme, skal du kontakte din børnelæge for at få en korrekt diagnose. Blodprøver bestemmer, hvor meget thyroidhormon dit barn måske mangler, og den korrekte dosis af receptpligtig hormonudskiftning, som dit barn har brug for. Spørg din læge, før du bruger kokosolie til alternative behandlinger af huden eller sygdomme. Kokosolie kan forværre tilstanden eller endda forårsage allergiske reaktioner hos nogle børn.
