Du tager vitaminer for at opretholde en sund krop og dække eventuelle ernæringsmæssige mangler, din kost måtte efterlade. Men for nogle mennesker kommer denne sunde krop til en ildelugtende pris. For meget af visse B-vitaminer, især hvis du har en tilstand kaldet trimethylaminuria, kan få dig til at udsende en fiskig kropslugt, der er isolerende og pinligt. Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du har denne lidelse.
Trimethylaminuria
Mennesker, der har trimethylaminuria, oplever en ophobning af en ildelugtende forbindelse, kaldet trimethylamin. I de fleste mennesker behandles denne forbindelse med naturligt forekommende enzymer og udskilles i urinen. Men hos mennesker med forstyrrelsen mangler eller mangler enzymet, så den fiskede forbindelse udskilles også i ånden og sved. Resultatet er en potent kropslugt, der kan være stærk og noget stødende. Mennesker med trimethylaminuria oplever ofte den fiskige lugt som reaktion på indtagelse af B-vitamincholin, der findes i mange multivitaminer og B-kompleksblandinger.
Thiamin
Vitamin B-1, almindeligvis kendt som thiamin, kan også ændre din kropslugt, hvis den tages i megadoser. Noget af det overskydende thiamin lækker ud gennem huden, hvilket får din krop til at lugte. Den anbefalede dosis til dette vitamin er 1, 1 til 1, 2 milligram dagligt, men mere er det usandsynligt, at det medfører alvorlig sundhedspåvirkning ud over den mulige kropslugt.
Diætindtjekning
Vitamintilskuddene forårsager muligvis heller ikke lugten. Hvis du begyndte at tage vitaminerne, fordi din diæt ikke er så ernæringsmæssig sund som den skulle være, kan det være din diæt, ikke vitaminet, der forårsager lugten. For eksempel, hvis du er meget afhængig af forarbejdede fødevarer - især mad med sukker - kan dit blod blive for sukkerholdigt. Dette sukker, Dr. Debra Jaliman, en hudlæge og talsmand for American Academy of Dermatology, fortalte webstedet Next Avenue, kunne forårsage ændringer i sved, der interagerer med bakterier på huden. Dette samspil forårsager undertiden en ubehagelig lugt.
En lavkulhydratdiæt kan også få din kropslugt til at eskalere. Disse diæter skubber ofte din krop til at forbrænde fedt i en hurtig hastighed, i en tilstand kaldet ketose, og kan resultere i frugtagtig lugtende sved og urin. Du kan også bemærke en lugt, der ligner acetone, en almindelig ingrediens i neglelakfjerner, der kommer fra din krop.
Fuld mad
De fleste mennesker har det bedst at hente deres vitaminer fra hele fødevarer snarere end et supplement. Så i stedet for at lide med en ubehagelig lugt, skal du rense din kost op. Forbrug en lang række friske frugter, grøntsager, fuldkorn, nødder, frø, magert protein og fedtfattigt mejeri for at få de næringsstoffer, du har brug for. Hvis du finder ud af, at selv med diætændringer en fiskig kropslugt vedvarer, skal du kontakte din læge for at teste for trimethylaminuria.
