Der er få ting, der er mere elendige end at vågne op efter en nat med kraftig drikning og indse, at i stedet for bare at sove af din tømmermand, skal du faktisk rejse dig og gå på arbejde.
: De 13 værste alkoholholdige drikkevarer er sikker på, at du vil afspore din kost
De fleste mennesker tage et brusebad, suge det op og modige verden med en gigantisk kaffe i hånden, for det er det, du skal gøre, ikke? Nå, ikke nødvendigvis!
Nogle medicinske eksperter, som denne psykolog, der skriver for The Conversation (en uafhængig kilde til nyheder og synspunkter fra det akademiske og forskningsmiljø), mener, at at blive hjemme og pleje denne tømmermænd ikke kun er bedre for dig, det er bedre for hele dit kontor.
Faktisk indrømmer de overraskende 83 procent af medarbejderne, at det at have hangover på arbejdet påvirker deres præstation; en tredje påstand om, at de "driver væk" og ikke er i stand til at arbejde i deres sædvanlige tempo; og kun mindre end 30 procent lider af hovedpine og er ikke i stand til at koncentrere sig. En undersøgelse fra Norge fandt også, at det at være hangover kan bidrage til øgede konflikter med andre medarbejdere og et fald i arbejdets færdiggørelse.
Og det er ikke underligt: En tømmermænd er ingen vittighed, når du overvejer, hvad det gør med din krop og dit sind. Alkohol udtørrer alvorligt, hvilket er en af de vigtigste grunde til, at du føler dig så skit dagen efter en sprut. Opkast, hovedpine, svimmelhed, kvalme, mangel på energi og højt blodtryk er kun et par af de fysiske måder, kroppen reagerer på. Men der er andre, mindre kendte faktorer, der bidrager til sugetiden til et tømmermænd.
Årsagen til, at du har lyst til at smide, skyldes, at dine tarme og mave er stort set betændt, og at sveden sandsynligvis skyldes, at alkohol påvirker din søvn og også dit stofskifte. Der er også psykologiske konsekvenser, såsom øget angst, depression og irritabilitet. Overhovedet ikke sjovt.
Og så er der spørgsmålet om beruset kørsel. Afhængig af hvor meget alkohol du forbrugte natten før, og om din drik fortsatte til næste dag, kan den fysiske handling med at komme på arbejde være vanskelig. At køre mens man er beruset er naturligvis ikke sikkert eller lovligt, og hvis man bliver arresteret eller ind i en ulykke (og derefter arresteres), vil der være alvorlige følger. Selv hvis alkoholen ikke er sporbar i dit blod, fastholder videnskabelige data, at tømmermænd "markant" forringer kørslen. Så tag ikke denne chance.
Når du stopper op og overvejer, at du ikke fungerer på 100 procent, forårsager du konflikter med dine arbejdskammerater, og du muligvis sætter dine og andres liv i fare, det virker temmelig indlysende, at det at arbejde med en dårlig tømmermænd er en komplet spild af tid.
Undgå denne situation helt ved simpelthen ikke at blive for fuld på en arbejdsnat - men hvis du skal, skal du være smart med det. Drik masser af vand mellem alkoholholdige drikkevarer, og sørg for at spise noget, så du ikke drikker på tom mave.
Centers for Disease Control and Prevention opfanger den monetære skade af tømmermænd på den amerikanske arbejdsstyrke til en samlet værdi af $ 90 milliarder pr. År, som inkluderer både de mennesker, der ikke kan dukke op efter en nat med drikke og dem, der simpelthen ikke kan fungere.
Så hvis nøgternhed simpelthen er uundgåelig, er det op til dig at bruge dit skøn og afgøre, om at passe op og dukke op vil være mere skadeligt for dit velbefindende (og alle andres) end bare at blive i sengen og arbejde på at lette belastningen i din Netflix-kø.
Vil du have mere sundt livsoplysninger? Se disse LIVESTRONG artikler:
11 måder dit hus kan gøre dig fedt på
10 måder at nedbringe dit liv på
17 måder at have mere sjov på morgenen
Hvad synes du?
Gå du nogensinde på arbejde med tømmermænd? Har du bemærket, at det påvirker din produktivitet? Synes du, det er OK at kalde syge med tømmermænd?
