Når folk bliver ældre, går de ofte i vægt. Ekstra vægt kan vise din alder, da det er et synligt tegn på din langsomme stofskifte. Modvirke aldringseffekten af ekstra vægt ved at tabe ekstra vægt langsomt og træne for at tone dine muskler. Bare tab ikke for meget vægt, ellers kan du have yderligere rynker at kæmpe med.
Faktorer
Om du ser yngre ud efter at have mistet uønskede pund afhænger af en række faktorer. Hvis du er over 40, kan det at miste for meget vægt give dig et blankt look, der får dig til at se ældre ud, mens det at holde et par ekstra pund rundt kan føre til et mere ungdommeligt udseende. På den anden side, hvis du er markant overvægtig, kan tabe på en sund måde give dig en ungdommelig, tonet silhuet.
Dit ansigt
Når det kommer til dit ansigt, er der fordele og ulemper ved at tabe sig. Hvis du bærer en betydelig mængde af overskydende vægt, har du måske bemærket, at dine øjne ser mindre ud og din kæberør mindre defineret. At miste vægt vil udvide dine øjne og skærpe din profil. Ulempen med at tabe sig er, at rynker kan blive mere synlige, når de ikke er plumped med ekstra fedt. En naturlig virkning af aldring er gradvis forsvinden af fedtpuder under øjnene - uden dem kan øjnene forekomme ældre.
Gå ned i vægt langsomt
Den måde, du taber på, kan påvirke dit udseende betydeligt. Hvis du har en stor mængde vægt at tabe og mister den hurtigt, kan du ende med overskydende hud. Dette kan give dig et untonet, rynket udseende. Mange mennesker, der mister over 100 kg. vælg at have en operation for at fjerne overskydende hud, hvilket gendanner deres ungdommelige udseende. Tab i vægt med en langsom hastighed på 1 pund om ugen for at minimere dine chancer for at udvikle løs hud.
Dyrke motion
Når du bliver ældre, mister du muskeltonen. En af de bedste måder at tabe sig og stimulere et ungdommeligt udseende er at træne. Løft vægten til tonemusklerne og engag dig i kraftige aktiviteter for at give din hud en ungdommelig glød. Træning kan gøre mere end at give din krop et mere ungdommeligt udseende - det har en anti-aldringseffekt på hjernen. Det påvirker også, hvordan du ser dig selv. At komme ud og lave en aktivitet som mountainbiking eller kanosejlads kan hjælpe dig med at føle dig ungdommelig. Mens der er sandhed i ordsproget, "Hvis du ikke ser godt ud, føler du dig ikke godt, " er det omvendte også sandt. Det kan godt være det bedste eliksir til ungdommeligt udseende, der findes.
