En tonet fysik hjælper dig med at vises år yngre; langvejsfra. Men medmindre du træner musklerne i dit ansigt, vil faktorer som tyngdekraft og stress give din alder væk ved at trække ned i hjørnerne af munden og overdrive dine kæber. Ved at øve et par yogateknikker i et par minutter hver morgen og aften kan du stramme og forkorte dine ansigtsmuskler.
Lion Pose
Løve er en old-school yogaposition. Der er to versioner beskrevet i yogamester BKS Iyengars bog "Lys på yoga." Men du behøver ikke at påtage dig de fulde positurer for at opleve fordelene. Lionens ansigtsdel kan udføres alene. Sid i en behagelig tværbenpose på gulvet. Åbn dine kæber så brede som du kan, og stikk tungen ud. Kig op mod dine øjenbryn og træk vejret gennem munden i denne position i 30 sekunder. Gentag to gange mere.
Face Yoga
Annelise Hagen udviklede den meget moderne teknik i ansigtsyoga til at bekæmpe rynker og stramme musklerne i dit ansigt. Da "Satchmo" -teknikken udøver musklerne i dine kinder, kan du hjælpe med at løfte dine kæber over tid. Inhaler med lukket mund og fyld dine kinder med luft. Før luften frem og tilbage fra kind til kind. Når du er åndedræt, skal du tage en anden stor inhalation og gentage.
