Nitrogenoxidprodukter, også kendt som præ-træning, NO eller NO2-produkter, indeholder L-arginin, en aminosyre, der øger mængden af nitrogenoxid, der produceres i kroppen. Kvælstofoxid er en fri form gas, der fungerer til at kontrollere blodgennemstrømningen i kroppen. Kreatin er et aminosyrelignende stof syntetiseret i leveren fra aminosyrerne glycin, methionin og arginin. Nitrogenoxid og kreatin kan have synergistiske sundheds- og fitnessfordele, men de kan også forårsage bivirkninger hos nogle individer.
Herpes udbrud
Nitrogenoxidtilskud kan forværre herpesvirussen. L-arginin, den vigtigste ingrediens i NO-produkter, kan drastisk påvirke replikationen af herpesvirus, forårsage udbrud eller forværre eksisterende forhold. Aminosyren L-lysin hjælper med at hæmme replikationen af herpesvirus. En diæt bestående af lave lysin-til-arginin-forhold kan være ansvarlig for hyppigere herpesudbrud. Anekdotiske rapporter antyder, at det ikke er ualmindeligt at opleve et herpesudbrud inden for dage efter begyndelsen af nitrogenoxidtilskud. Personer med kønsherpes eller hyppige forkølelsessår skal undgå NO2-produkter, mindske argininforbruget og overveje at supplere med lysin. Mad naturligt med højt arginin inkluderer chokolade, kød, skaldyr og nødder og frø.
Vasodilatation og blødning
Nitrogenoxidprodukter skaber en effekt i kroppen kendt som vasodilatation, som tillader blodkar at slappe af og åbner veje for blodgennemstrømning. Denne bivirkning har mange fordele for atletisk præstation, anti-aldring og hjertesundhed. Alvorlige bivirkninger fra vasodilatation kan dog omfatte risikoen for overdreven blødning og lavt blodtryk. Hvis du har hjertemedicin, som blodtryksmedicin, skal du kontakte din læge, inden du bruger nogle af disse produkter. Nitrogenoxidtilskud efterligner denne virkning og kan forårsage andre skadelige virkninger på hjertet, når de kombineres med visse lægemidler.
Diverse bivirkninger af arginin
Overdosering med nitrogenoxidprodukter kan være giftig. Negative effekter på organer til håndtering af affald, såsom lever og nyrer, er mulige. For meget L-arginin kan forårsage diarré, svag kvalme, hovedpine, øget hjerterytme og hjertebanken, vandretention, træthed, hudirritation og tør mund. Besvimelse er en almindelig anekdotisk bivirkning rapporteret af brugere. Alvorlige bivirkninger kan omfatte åndedrætsproblemer, svær allergi eller udslæt, nældefeber, kløe, vejrtrækning eller livstruende astmakomplikationer. Mayo Clinic rapporterer om en sjælden bivirkning kendt som anafylaksi eller chok, der involverer pludselige kuldegysninger, svedtendens, rysten, opkast og besvimelse. Nye hjerteinfarktpatienter, patienter med blodfortyndere, gravide eller ammende mødre og / eller patienter med leversygdom eller segdcelleanæmi bør undgå NO2-produkter helt.
Kreatinbivirkninger
Den mest almindelige bivirkning ved kreatinbrug er gastrointestinal forstyrrelse, inklusive appetitløshed, mave-ubehag, diarré og / eller kvalme, ifølge Mayo-klinikken. Rapporter om muskelkramper, belastninger og forstuvninger, varmeintolerance, dehydrering, feber og elektrolytbalance er også almindelige. Kreatin får muskelceller til at tilbageholde vand, hvilket normalt manifesterer sig som vandvægtøgning. Det er ikke ualmindeligt at få 5 til 10 pund på så lidt som to uger med kreatinbrug. Mayo Clinic rapporterer også, at personer med nyre- og / eller leversygdom bør undgå kreatin, fordi det kan lægge overskydende stress på disse organer. Kreatin kan også påvirke aktiviteten af insulinhormonet, hvilket betyder, at hypoglykæmiske brugere og diabetikere skal overvåges af en læge og nøje overvåge deres blodsukkerniveau. Betændelse og iskæmi i underbenet, også kendt som rumsyndrom, kan forværres af kreatintilskud. Andre bivirkninger kan omfatte tørst, mild hovedpine, angst, irritabilitet, aggression, nervøsitet, søvnighed, depression, unormal hjerterytme, besvimelse eller svimmelhed, blodpropper i benene, anfald eller hævede lemmer.
