Når man står overfor at bruge en måtten eller et håndklæde til yoga, er det virkelig ikke et spørgsmål om ”Hvilken en?” En yogamåtte er en nødvendighed for en vellykket, sikker og behagelig praksis. Specielt fremstillede yogahandklæder, som imidlertid er lavet af wicking stof og ofte med gummi greb for at holde dem på plads, er en tilføjelse der kan tilbyde værdi i visse typer klasser.
Valg af en yogamåtte
Mens nogle purister muligvis vælger et yogatæppe eller bare gulv til træning, vil en yogamåtte gøre din praksis mere behagelig. Måtter af god kvalitet er lavet af PVC eller termoplastisk elastomer eller TPE, som begge tilbyder en vis stok og let rengøring. Yogamåtter fås også lavet af naturlige materialer, såsom bambus, jute, naturgummi eller bomuld.
Hvilken måtte du vælger afhænger af den type praksis, du vælger. En genoprettende yogapraksis, hvor du hovedsageligt er i understøttede gulvbaserede positurer og ikke sveder, kræver en tyk mat lavet af næsten ethvert materiale. Glidning og glidning er ikke et problem.
: De bedste yogamatte
En gribende PVC-, TPE- eller naturgummimåtte er dit bedste valg for aktiv praksis, da de giver trækkraft, så du bliver sat som din Down Dog. Måttykkelse er stort set op til dig. Hvis du foretrækker noget pude under fødderne og knæene, skal du gå i ca. 1 / 4- til 1/2-inch tykkelse. En 1/8-tommers tyk måtte er dog standard og kan være at foretrække, hvis du træner tungt med at stå og balancere positioner - du vil føle dig mere i kontakt med jorden og stabil, hvis din måtten ikke er for tyk.
Har du brug for en yogahåndklæde?
Grebet og støtten fra en yogamåtte betyder, at det er en ret nødvendig ting. Spørgsmålet bliver dog, har du brug for et håndklæde til at dække det? Et regelmæssigt badehåndklæde er ikke passende til en yogapraksis, da det ikke er designet til at forblive sat på din måtten. Et yogaspecifikt håndklæde har dog små greb i bunden, der ligger på din klæbrige måtte, så håndklædet ikke glider. Terrycloth håndklæder bliver også tunge, da de opsuger fugt og absorberer ikke sved lige så effektivt som mikrofiber versioner lavet til yoga.
Før du køber et yogahåndklæde, skal du spørge dig selv følgende:
- Deltager du i en praksis, hvor du sveder meget?
- Vil du have den mest mulig hygiejniske praksis?
- Vil du have, at din måtte skal vare længe?
Absorptionsfaktoren
Læg et yogahandklæde over din måtte for at absorbere noget af sved og holde det føles gribent. Du vil derefter være i stand til at holde din Eagle and Dancer med tillid.
Vasketøjsfaktoren
At sprute din yogamåtte med en blanding af æteriske olier og vand eller en anden naturlig rengøringsopløsning er altid en god ide. Men det kan være lidt mere en udfordring at dybe rengøre en klistret måtten. Et yogahåndklæde kastes let ind i skiven, så alle olier fra din hud, døde celler og sved vaskes væk for at efterlade en hygiejnisk barriere mellem dig og måtten, du bruger. Et håndklæde er især værdifuldt, hvis du stoler på studiemåtter - du ved virkelig ikke, hvor de har været.
Beskyttelsesfaktoren
Nogle yogamåtter kan være en stor investering, så du vil have, at den skal vare så længe som muligt. Brug af en yogamåtte beskytter din måtte mod slid ved konstant brug. Du drager fordel af blødheden i måtten, men et håndklæde beskytter det mod at udvikle huller eller tårer på grund af friktion.
