Kløe om natten er almindelig blandt mennesker, der oplever kløe i løbet af dagen, uanset om årsagen er dermatologisk eller systemisk. En gennemgangsartikel fra 2007 om dette emne af Tajesh Patel, et al. siger, at så mange som 65 procent af dagtagerne rapporterer, at deres symptomer forværres om natten. Natte kløe, også kaldet natlig pruritis, kan få dig til at ridse, mens du sover, blæser din hud, forværrer dine symptomer og fører til søvntab. Da søvntab er positivt korreleret med vægtøgning, kan det være en afgørende forbindelse mellem kløe om natten og fedme. Konsulter din læge om en diagnose.
Sovetab
Patels artikel citerer adskillige undersøgelser, der forbinder natlig pruritis og søvntab. I en af disse mistede børn, der oplevede kløe om natten, i gennemsnit 46 minutters søvn pr. Nat. Personer til voksne undersøgelser sov mindre, vågnede dobbelt så ofte og forblev vågne længere sammenlignet med kontrollerne. Nogle konsekvenser af kløe om natten er træthed, depression, agitation, ændringer i spisevaner, reduceret koncentration og en formindsket livskvalitet - hvilket som helst kan have indflydelse på din vægt.
Vægtøgning
Undersøgelser viser en forbindelse mellem søvntab, vægtøgning og insulinfølsomhed. En gennemgangsartikel fra 2010 af forskere ved University of Chicago rapporterer, at søvnmangel hos raske frivillige forårsagede øget insulinresistens, hvilket førte til nedsat glukosetolerance og en øget risiko for diabetes. Søvnstab kan også bidrage til et fald i leptin, det hormon, der signaliserer din krop, at du er fuld, så du holder op med at spise, og fremmer en stigning i ghrelin, et hormon, der stimulerer din appetit, der får dig til at føle dig sulten og spise mere.
Diabetes
Kløe bidrager til diabetesrisiko, og diabetes kan øge chancerne for kløende hudtilstande. Ifølge American Diabetes Association er diabetikere tilbøjelige til mange af de samme hudlidelser som ikke-diabetikere, men de får dem lettere. Listen over hudtilstande, der forværres af diabetes, inkluderer lokal kløe på grund af gærinfektioner, tør hud eller dårlig cirkulation. Andre lidelser, der er almindelige hos diabetikere, er vaginale infektioner, jockkløe og ringorm, alle svampeinfektioner forårsaget af gæren Candida albicans.
Løsninger
Der er ikke mange effektive behandlinger til natlig kløe. Mens antihistaminer undertiden anbefales, antyder Patel, at deres vigtigste virkning kan være at fremme søvn i stedet for at forhindre kløe. Da fugttab fra huden kan bidrage til kløe, kan fugtighedscreme hjælpe ved at minimere fordampningen. Patel anbefaler at bruge produkter med lav pH, da de også vil styrke hudens barrierefunktion. Da nattemæssig kløe kan skyldes afbrydelser i din krops biologiske ur, kan stærkt lysbehandling og melatonin, som har hjulpet med at skifte arbejdstagere og personer med jetlag, være værd at prøve, siger Patel. Konsulter din læge, før du prøver nye retsmidler eller kosttilskud.
