De fleste undersøgelser har vist, at frisk hvidløg giver et bedre middel til at opnå hvidløgs fordele, men hvidløgskapsler er en alternativ mulighed, især hvis du ikke kan lide smagen eller lugten af frisk hvidløg. Hvidløg kapsler indeholder koncentreret hvidløgspulver, æterisk olie eller pulveriseret ekstrakt. Mens hvidløg har en række potentielle sundhedsmæssige anvendelser for mænd og kvinder, har nogle undersøgelser vist, at hvidløg kan have specifikke fordele for kvinder. Konsulter din læge, inden du bruger kosttilskud.
Fordele ved Candidiasis
Candidiasis, også kendt som thrush, er en gærinfektion, der opstår på grund af overvæksten af svampen kendt som Candida albicans. Selvom gærinfektioner kan forekomme på forskellige kropsdele, oplever kvinder typisk vaginal gærinfektioner. En in vitro-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Phytoterapi Research" fra august 1991, "Phytoterapi Research", viste, at specifikke forbindelser i hvidløg, kendt som diallyltiosulfinat, eller allicin, methylallyltiosulfinat og allylmethylthiosulfinat, også fundet i hvidløgspulver, har antimikrobiel og antifungale virkninger. Forskerne rapporterer, at "de anticandidale aktiviteter for kommercielt tilgængelige hvidløgstilskudsprodukter generelt svarede til de aktiviteter, der er kendt for de kemiske forbindelser, der findes i produkterne."
Potentielle kræftegenskaber
Hvidløg kan have potentielle kræftegenskaber, skønt kliniske undersøgelser stadig pågår vedrørende denne påstand. National Cancer Institute rapporterer, at nogle undersøgelser viser, at hvidløg kan hjælpe med at forhindre visse typer kræft, såsom kræft i tyktarmer, bryst og mave, muligvis på grund af dets antibakterielle egenskaber eller dets potentielle evne til at forhindre kræftfremkaldende stoffer i at dannes. Det er dog uklart, om hvidløgskapsler har den samme fordel som frisk hvidløg. Mens National Cancer Institute ikke støtter brugen af noget kosttilskud til kræftforebyggelse, rapporterer det, at Verdenssundhedsorganisationen foreslår "en daglig dosis på to til fem gram frisk hvidløg (ca. en fedd), 0, 4 til 1, 2 gram tørret hvidløgspulver, to til fem milligram hvidløgsolie, 300 til 1.000 milligram hvidløgsekstrakt eller andre formuleringer, der er lig med to til fem milligram allicim "til fremme af et godt helbred.
Sænker kolesterol
Mens hvidløg kan have en gunstig indvirkning på kolesterolniveauer hos både mænd og kvinder, har nogle begrænsede undersøgelser vist, at kolesterolniveauer hos kvinder kan blive påvirket forskelligt af hvidløg end hos mænd. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2001 i "Journal of Nutrition", viste, at hvidløgsoliekapsler hjalp med at øge HDL-C eller lipoproteinkolesterol med høj densitet, det "gode kolesterol" og reducere de samlede kolesterolniveauer hos kvinder, mens mænd, der modtog behandlingen, oplevede nogle "bivirkninger." Derudover viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i september 1998-udgaven af "Journal of the American Dietetic Association", at hvidløgstilskud bidrog til at reducere de samlede kolesterolniveauer betydeligt hos kvinder efter menopausen.
Ting at overveje
Mens hvidløgskapsler kan have en gavnlig effekt på en række kvinders sundhedsmæssige problemer, bør du ikke bruge kosttilskud til selvbehandling af de symptomer, du måtte opleve. Ikke alle hvidløgstilskud indeholder den samme mængde aktive ingredienser. University of Maryland Medical Center rådgiver patienter om at bruge standardiserede hvidløgsprodukter. Kontakt din læge for at diskutere eventuelle medicinske problemer, du måtte have. Hvidløg kan forårsage visse bivirkninger, såsom mavepine og hovedpine, og kan interagere med nogle medicin, herunder p-piller. Fortæl din læge, hvis du planlægger at bruge et hvidløgstilskud.
