Navn: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Brugernavn: abirdsong02 (medlem siden: juni 2008)
Alder: 33 år Højde: 5'4"
Før vægt: 230 pund Kjole / buksestørrelse: 18/20
Efter vægt: 145 pund Kjole / buksestørrelse: 6
LIVESTRONG.COM: Hvordan var dit liv, før du kom med i LIVESTRONG.COM?
Amanda: Grundlæggende levede jeg for at spise. Min verden drejede sig om mad. Det viste også. Jeg kunne ikke gå op ad en bakke uden at være snoet. Jeg kunne ikke passe ind i almindeligt dametøj. Jeg var bekymret for, om jeg ville bryde en stol, eller hvis jeg kunne passe ind i kiddie-ride med mine små børn. Jeg manglede energi til at løbe og lege med mine børn. Jeg lærte dem også dårlige vaner.
LIVESTRONG.COM: Hvad var din inspiration til at foretage en ændring?
Amanda: Jeg kiggede på et billede af mig selv og så virkelig mig selv. Ikke den person, jeg troede, jeg var, men den person, jeg virkelig var. Jeg kunne ikke lide det, jeg så. Jeg var fed. Jeg har aldrig tænkt på mig selv som en fed person - bare en smule overvægt. Kendsgerningen var, at jeg var overvægtig. Jeg havde alle undskyldninger. Jeg havde dårlige gener på min mors side. Jeg var en astmatiker, der tog (og tager stadig) daglige doser af inhalerede steroider og undertiden kurser med steroidpiller. Så det var ikke min skyld, at jeg var overvægtig. Og jeg kunne ikke rigtig ændre mig - før jeg så det billede, og jeg besluttede, at jeg ville ændre mig. Jeg ville finde "fit".
LIVESTRONG.COM: Hvordan hjalp LIVESTRONG.COM dig med at tabe dig?
Amanda: MyPlate Calorie Tracker hjalp mig enormt. Gennem webstedet havde jeg evnen til at spore min mad og føre en maddagbog. Det er den første ting, en læge vil foreslå for en person, der vil tabe. Skriv ned alt, hvad du lægger i munden. Du bliver opmærksom på, hvad og hvor meget af det du spiser. Det forhindrer virkelig overspisning. Jeg elsker også støtte og råd fra LIVESTRONG.COM-community-meddelelsestavlerne.
LIVESTRONG.COM: Hvordan var dit supportsystem?
Amanda: Da jeg begyndte min rejse, havde jeg denne ven, der også ville tabe sig. Hun vejede kun 180 pund på det tidspunkt, men vi besluttede at køre til 150 pund (mit oprindelige mål). Hun endte med at slå mig til 150, men jeg har holdt min af i mere end fem år.
LIVESTRONG.COM: Hvad er den største udfordring, du har stået over for?
Amanda: Min astma er min vejspærring. Så længe jeg kunne huske, holdt det mig fysisk tilbage. Jeg kunne ikke løbe som de andre børn, fordi jeg ikke kunne trække vejret. Gennem opmuntring af befolkningen i samfundet har jeg taget udfordringer op. Jeg begyndte at gøre Tabatas. Jeg elsker dem! Indtil for otte måneder siden skulle jeg træne i et par uger og skulle stoppe på grund af min astma. Gennem en gradvis opbygningsøvelse har jeg været i stand til at opnå store ting. Jeg begyndte også programmet Couch to 5k, et resultat, som jeg aldrig forestillede mig muligt. Jeg har heller ikke oplevet et astmaanfald siden november 2013. Min læge er forbløffet! Jeg plejede at gå mindst hver anden måned i et skud og en runde steroider og antibiotika mod astma. Mens jeg stadig har astma, kontrolleres det faktisk nu.
LIVESTRONG.COM: Hvad er din største hemmelighed for succes, som du vil dele med andre?
Amanda: Folk spørger mig altid, hvordan jeg gjorde det? Jeg svarer med: "Tæl dine kalorier og forbrænd mere end du spiser." Ingen tror, det er så let. Det er let i teorien, men faktisk gør det sværere. Det er en ændring af din livsstil - ikke en midlertidig diæt - en forpligtelse til at spise sundt for evigt. Betyder det, at jeg ikke kan lide junk? Nej, jeg elsker junk lige så meget som den næste person, og jeg spiser det også. Jeg er kendt for mine venner som en kæreste af donuts. Men jeg balanserer også det med sund kost det meste af tiden og masser af motion.
LIVESTRONG.COM: Hvordan er dit liv nu?
Amanda: Mit liv har ændret sig så meget siden mit vægttab. Nu kan jeg godt lide den person, jeg ser på billeder! Jeg kan gå en bakke og ikke føle mig snoet. Jeg kan gøre alle de sjove ting med mine børn, som jeg engang frygtede for, at jeg ikke kunne gøre. Før mit vægttab var jeg på hjertemedicin for en hurtig hjerterytme. Efter vægttab går jeg ikke længere på den medicin. Og nu er jeg et godt eksempel for mine børn at følge, så også de kan leve lange, sunde liv.
