Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin, der fås gennem nogle fødevarer eller som et supplement. Din krop har brug for tilstrækkelige vitamin B-12 niveauer til korrekt kopiering af DNA, regulering af neurologisk funktion og replikering af røde blodlegemer, ifølge National Institute of Health's Office of Dietary Supplements. Voksne har brug for mindst 2, 4 mikrogram dagligt. Sublingual B-12 tages ved at placere en sugetablet under tungen. Ifølge nogle kilder, såsom SublingualB12Report.com, har sublingual vitamin B-12 en fordel i forhold til andre former.
Sublingual Vs. Tablet
SublingualB12Report.com hævder, at sublingual vitamin B-12 er hurtigere absorberet og biotilgængeligt end B-12-tabletter. Hjemmesiden oplyser, at den sublinguale leveringsvej sætter vitaminet direkte i blodbanen og omgår fordøjelsessystemet, hvor meget B-12 i tabletter går tabt. En undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2003-udgaven af "British Journal of Clinical Pharmacology", bestemte dog 500 mikrogram sublingual eller oralt indgivet vitamin B-12 havde lignende succes med at hæve B-12-niveauer blandt deltagere af undersøgelsen. Forskerne fandt ingen statistisk forskel i koncentration mellem de to typer, hvilket indikerer, at der sandsynligvis ikke er nogen fordel i den ene form i forhold til den anden.
