Der er masser af faktorer udover dit ønske om at spise rigtigt og motion, der kan påvirke antallet på skalaen. Du ved, ting som hvor ofte gratis donuts dukker op i dit pauserum, eller om din partner har en tilbøjelighed til at holde fryseren fyldt med is. (At skulle fortælle dig selv "nej" igen og igen bliver hårdt!)
Og nu kan du tilføje, hvor du bor, til listen. Det viser sig, at din placering kan have en betydelig indflydelse på din vægt på nogle temmelig overraskende måder. Her er et kig på, hvordan dit kvarter, din by eller din by kan påvirke dine spisevaner, fitnessrutiner og mere.
Kredit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesDer er masser af faktorer udover dit ønske om at spise rigtigt og motion, der kan påvirke antallet på skalaen. Du ved, ting som hvor ofte gratis donuts dukker op i dit pauserum, eller om din partner har en tilbøjelighed til at holde fryseren fyldt med is. (At skulle fortælle dig selv "nej" igen og igen bliver hårdt!)
Og nu kan du tilføje, hvor du bor, til listen. Det viser sig, at din placering kan have en betydelig indflydelse på din vægt på nogle temmelig overraskende måder. Her er et kig på, hvordan dit kvarter, din by eller din by kan påvirke dine spisevaner, fitnessrutiner og mere.
1. Du vejer måske mindre, hvis du bor et sted koldt.
Sikkert, koldere vejr kan få dig til at ønske at hygge den op på sofaen og spise tunge komfortfødevarer som mac og ost. Men forskning viser, at folk i koldere klima har en tendens til at forbrænde flere kalorier. Når kviksølvet falder, bruger din krop mere energi på at holde dig varm (for eksempel rysten).
Eksponering for kolde temperaturer har også vist sig at aktivere dannelsen af brunt fedt, en god type fedt, der producerer varme ved at forbrænde kalorier, ifølge en 2017-undersøgelse fra Scientific Reports. Hvor mange flere kalorier vil du forbrænde? Det afhænger af din kropstype, og hvor koldt det er. Men for eksempel fandt en undersøgelse fra University of Maryland fra 2010, at deltagerne brændte tæt på 6 procent flere kalorier på en dag bare ved at sænke den indendørs stuetemperatur fra 75 til 66 grader Fahrenheit.
Sikkert, koldere vejr kan få dig til at ønske at hygge den op på sofaen og spise tunge komfortfødevarer som mac og ost. Men forskning viser, at folk i koldere klima har en tendens til at forbrænde flere kalorier. Når kviksølvet falder, bruger din krop mere energi på at holde dig varm (for eksempel rysten).
Eksponering for kolde temperaturer har også vist sig at aktivere dannelsen af brunt fedt, en god type fedt, der producerer varme ved at forbrænde kalorier, ifølge en 2017-undersøgelse fra Scientific Reports. Hvor mange flere kalorier vil du forbrænde? Det afhænger af din kropstype, og hvor koldt det er. Men for eksempel fandt en undersøgelse fra University of Maryland fra 2010, at deltagerne brændte tæt på 6 procent flere kalorier på en dag bare ved at sænke den indendørs stuetemperatur fra 75 til 66 grader Fahrenheit.
2. Men din vægt er måske mere i fokus, hvis du bor et eller andet sted varmt.
En undersøgelse fra 2002 af amerikanske kvinder fandt, at sammenlignet med dem, der bor i nordøst, var de, der boede i sydøst, tyndere, mere bekymrede for deres kropsform og mere tilbøjelige til forstyrret spiseadfærd. Eksperter er ikke helt sikre på hvorfor, men det har sandsynligvis mere at gøre med klima end kultur.
"Når det er varmt, har du meget mindre tøj på, og din krop er mere synlig, " forklarer mindful-eating ekspert Susan Albers, Psy.D. Det kan øge eventuelle usikkerheder, du måtte have om din krop - for ikke at nævne det gør det lettere at sammenligne dig selv med, hvordan alle andre ser ud. Som et resultat kan du muligvis prøve at arbejde hårdere for at opnå en bestemt vægt.
Kredit: g-stockstudio / iStock / GettyImagesEn undersøgelse fra 2002 af amerikanske kvinder fandt, at sammenlignet med dem, der bor i nordøst, var de, der boede i sydøst, tyndere, mere bekymrede for deres kropsform og mere tilbøjelige til forstyrret spiseadfærd. Eksperter er ikke helt sikre på hvorfor, men det har sandsynligvis mere at gøre med klima end kultur.
"Når det er varmt, har du meget mindre tøj på, og din krop er mere synlig, " forklarer mindful-eating ekspert Susan Albers, Psy.D. Det kan øge eventuelle usikkerheder, du måtte have om din krop - for ikke at nævne det gør det lettere at sammenligne dig selv med, hvordan alle andre ser ud. Som et resultat kan du muligvis prøve at arbejde hårdere for at opnå en bestemt vægt.
3. Du er sandsynligvis mere aktiv, hvis du bor i nærheden af kysten.
Træning ved stranden slår helt sikkert slogging det på gymnastiksalen. Så det overrasker måske ikke dig at lære, at folk, der bor i kystnumre, er 23 procent mindre tilbøjelige til at være stillesiddende og 38 procent mere tilbøjelige til at rapportere høje niveauer af kraftig aktivitet sammenlignet med dem, der bor i landet, ifølge australsk forskning.
Det giver mening: Kystområder har en tendens til at være naturskønne, have mere moderat klima og have mere dedikerede rekreative rum, siger undersøgelsesforfatterne. Og alle disse ting kan gøre træningen sjovere og motivere dig til at være mere aktiv regelmæssigt.
Kredit: g-stockstudio / iStock / GettyImagesTræning ved stranden slår helt sikkert slogging det på gymnastiksalen. Så det overrasker måske ikke dig at høre, at folk, der bor i kystnære postnumre, er 23 procent mindre sandsynlige for at være stillesiddende og 38 procent mere tilbøjelige til at rapportere høje niveauer af kraftig aktivitet sammenlignet med dem, der bor i landet, ifølge australsk forskning.
Det giver mening: Kystområder har en tendens til at være naturskønne, have mere moderat klima og have mere dedikerede rekreative rum, siger undersøgelsesforfatterne. Og alle disse ting kan gøre træningen sjovere og motivere dig til at være mere aktiv regelmæssigt.
4. Du kan være tyndere, hvis du bor i et byområde.
At være bybeboer vil ikke automatisk sætte dig i en sund vægt, men det øger dine chancer. Kun 34 procent af mennesker, der bor i byområder, er overvægtige. Det er sammenlignet med 39 procent af dem, der bor i landdistrikterne, siger data fra National Health and Nutrition Undersøgelse fra 2012.
Hvorfor? Diæter i landdistrikter har ofte en tendens til at være højere i rige fødevarer som kød og sukkerholdige desserter, siger undersøgelsesforfatterne. På den anden side kan sundere fødevarer være lettere at få adgang til i en by - uanset om det er den grønne juicebutik i nærheden af dit kontor eller endda bare det faktum, at den nærmeste købmand med friske produkter kun er et par blokke væk. "I et landdistrikt er disse muligheder muligvis ikke tilgængelige, " siger Dr. Susan Albers.
Kredit: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesAt være bybeboer vil ikke automatisk sætte dig i en sund vægt, men det øger dine chancer. Kun 34 procent af mennesker, der bor i byområder, er overvægtige. Det er sammenlignet med 39 procent af dem, der bor i landdistrikterne, siger data fra National Health and Nutrition Examination Survey fra 2012.
Hvorfor? Diæter i landdistrikter har ofte en tendens til at være højere i rige fødevarer som kød og sukkerholdige desserter, siger undersøgelsesforfatterne. På den anden side kan sundere fødevarer være lettere at få adgang til i en by - uanset om det er den grønne juicebutik i nærheden af dit kontor eller endda bare det faktum, at den nærmeste købmand med friske produkter kun er et par blokke væk. "I et landdistrikt er disse muligheder muligvis ikke tilgængelige, " siger Dr. Susan Albers.
5. Eller hvis du bor i et kvarter, der er meget walkable.
By eller landskab, der er en god chance for, at du vil have en sundere vægt, hvis det sted, hvor du bor er fodgængervenligt. En undersøgelse fra 2016 viser, at folk, der er bosiddende i gåbare kvarterer, virkelig klager det oftere, og ikke kun for træningens skyld. De er også mere tilbøjelige til at gå på arbejde eller endda bare for at køre ærinder.
Og det kan alle tilføje. At gå en kilometer til og fra kontoret forbrænder for eksempel omkring 1.000 kalorier ekstra om ugen. Med den slags numre er det ikke underligt, hvad det at flytte til et mere walkable kvarter kan resultere i tabte pund.
Kredit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesBy eller landskab, der er en god chance for, at du vil have en sundere vægt, hvis det sted, hvor du bor er fodgængervenligt. En undersøgelse fra 2016 viser, at folk, der er bosiddende i gåbare kvarterer, virkelig klager det oftere, og ikke kun for træningens skyld. De er også mere tilbøjelige til at gå på arbejde eller endda bare for at køre ærinder.
Og det kan alle tilføje. At gå en kilometer til og fra kontoret forbrænder for eksempel omkring 1.000 kalorier ekstra om ugen. Med den slags numre er det ikke underligt, hvad det at flytte til et mere walkable kvarter kan resultere i tabte pund.
Hvad synes du?
Hvilket miljø lever du i? Er det varmere eller koldere? Urbane eller mere landlige? Ved kysten eller indlandet? Vidste du, at hvor du bor kan påvirke din vægt? Vær opmærksom på disse faktorer? Del dine tanker og spørgsmål i kommentarerne herunder!
Kredit: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesHvilket miljø lever du i? Er det varmere eller koldere? Urbane eller mere landlige? Ved kysten eller indlandet? Vidste du, at hvor du bor kan påvirke din vægt? Vær opmærksom på disse faktorer? Del dine tanker og spørgsmål i kommentarerne herunder!
