Unges ansigt er tilbøjelige til at være runde og fyldte, men når du bliver ældre, vil muskeltonen sandsynligvis blive mindre, og kæber og øjenlåg kan falde. Sygdom eller vægttab kan også medføre, at et ansigt bliver mere sparsomt. En kosmetisk kirurg kan injicere "fyldstoffer" for at give et tyndt ansigt et mere ungdommeligt udseende, eller du kan øve ansigtsøvelser for at opbygge musklerne og fremme et fyldigere ansigt.
Cheek Press
I sin bog "Ageless If We Dare" siger Louise Annette, at de mest indflydelsesrige ansigtsmuskler til at udøve er kindmusklerne. Hun hævder, at træning af kinderne regelmæssigt ikke kun tilskynder til en fyldigere ansigt, men løfter også hængende kæber og giver kæbelinjen et mere defineret udseende, da dette område "hænger" af kinderne. For at tone kindernes muskler skal du sætte tommelfingrene bagpå den kødfulde del af kinderne under den ydre ende af kindbenene. Brug siden af dine pegefingre til at gribe så meget kød som muligt og træk det udad væk fra ansigtet. Brug kinnemusklerne til at suge kødet tilbage mod bagsiden af dine tænder. Når du suger ind, tæl til 10. Gentag 20 gange, hver anden dag.
Cheek Lift
Forestil dig to diagonale linjer, der løber fra hjørnerne af munden til dine templer. Tag fat i så meget kød som du kan langs diagonalen ved at bruge tommelfingrene og siderne af dine pegefingre. Knib fast, mens du bevæger mundens hjørner mod dine templer. Hold mundhjørnerne hævet i et par sekunder. Gentag 20 gange.
Isometrisk kind
Senta Maria Runge var en tidlig hengivenhed af ansigtsøvelser. Hendes bog "Face Lifting by Exercise" blev oprindeligt udgivet i 1961. For at løfte og tone kinderne siger Runge at placere tommelfingrene inde i munden med puderne placeret i midten af de nasolabiale folder, der løber fra næseborens hjørner til munden. Skub tommelfingrene udad, og tag kødet med siden af dine pegefingre. Træk lidt ned og forsøg langsomt at smile og arbejde mod modstanden forårsaget af tommelfingrene. Fjern dine hænder, og gentag fem gange. Øvelsen skal udføres hver dag for at opnå de bedste resultater.
