Grøn te med ginseng kan være en fordel for nogle, men det kan være skadeligt for andre. Mens grøn te tolereres som en drik, har dens ekstrakt bivirkninger. Ginseng er en urt, der kan være af værdi for visse sygdomme, men den har farer, som du også skal være opmærksom på.
Grøn te er generelt en sund drik. Men fordi ginseng har potentialet til at forårsage alvorlige bivirkninger, kan det være bedre at drikke almindelig grøn te, der ikke indeholder denne ekstra urt.
Ginseng fordele og mulige anvendelser
Der findes to typer ginseng: amerikansk og sibirsk. Det amerikanske nationalbibliotek for medicin rapporterer, at amerikansk ginseng muligvis kan være nyttigt til diabetes og luftvejsinfektioner. Bevis viser ikke, at det er så effektivt til forbedring af atletisk præstation, og forskning er for foreløbig til at bevise, at den kan tackle andre sundhedsmæssige problemer.
Den sibirske variation af ginseng kan hjælpe med at behandle diabetes, forkølelse, bipolært syndrom og en viral tilstand kaldet herpes simplex, bemærker US National Library of Medicine. Selvom begrænsede undersøgelser antyder, at det kan have værdi for andre forhold, er forskning for foreløbig til at drage konklusioner. Siberian ginseng er blevet kaldt et adaptogen, et ikke-medicinsk udtryk, der betyder, at det kan øge resistensen mod stress.
Tidlige undersøgelser indikerer, at ginseng muligvis kan forstærke den reproduktive funktion af mænd, men yderligere forskning er nødvendig for at bevise dens effektivitet. I juli 2013 gennemgik en undersøgelse, der blev offentliggjort i Spermatogenesis, forskningsorganet til dato om dette emne og konkluderede, at urten muligvis løfter som en ny behandlingsmulighed på dette område.
Ginseng bivirkninger
Amerikansk ginseng kan være sikkert, hvis det tages i anbefalede doser, på kort sigt på op til 12 uger. Bivirkninger inkluderer søvnløshed, hovedpine, kløe, diarré og nervøsitet. Selvom disse reaktioner ikke er meget bekymrende, udgør andre mulige bivirkninger mere fare for nogle mennesker. Disse inkluderer en hurtig hjerteslag, lavt blodtryk og højt blodtryk. Leverskader og alvorlige allergiske reaktioner er sjældne, men de forekommer.
Sikkerhedsspørgsmål, der involverer Siberian ginseng, ses sjældent, men nogle mennesker kan opleve abnormiteter i hjerterytmen, angst, tristhed, muskelspasmer og andre bivirkninger. Store doser kan forårsage forhøjet blodtryk.
På grund af potentialet for skadelige kardiovaskulære virkninger, bør personer med enhver form for hjertesygdom kun tage dette supplement under medicinsk tilsyn. Som med enhver urt eller supplement, skal du kontakte din læge, inden du tager ginseng-kapsler, eller en te, der indeholder ginseng.
Ginseng-honning er honning, der indeholder ginseng-te. De sikkerhedsmæssige problemer, der er forbundet med urten, gælder også for dette produkt.
Ifølge National Capital Poison Center reagerer ginseng negativt med visse urter, ordinerede medicin og fødevarer. Det bør ikke tages sammen med alkohol, efedre, koffein eller medikamenter som antidepressiva og blodfortyndere.
Fordele og ulemper ved grøn te
Grøn te indeholder antioxidanter, der kan reparere celleskader, men undersøgelser af dets kræftbekæmpende virkning er ikke-eksklusive, hedder det Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Grøn te indeholder også forbindelser med antibakterielle egenskaber.
Forbrugt som en drik sænker grøn te LDL eller "dårligt kolesterol" og hæver HDL eller "godt kolesterol." Meget foreløbig undersøgelse viser, at det kan reducere risikoen for højt blodtryk og også forhindre tandfald.
Du har måske hørt folk anbefale denne te til vægttab. I maj 2014 gennemgik en undersøgelse offentliggjort i Canadian Pharmacists Journal kliniske forsøg med ekstrakt af grøn te og fandt, at det kan resultere i en ubetydelig mængde vægttab. Da ekstrakten indeholder mere af de aktive ingredienser end drikken, hjælper det at drikke grøn te ikke nogen tabe sig.
Al grøn te, inklusive sorter med tilsat ginseng, indeholder koffein, medmindre den er mærket koffeinfri. Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed siger, at for meget koffein kan forårsage søvnforstyrrelser, jitters og hovedpine.
Grøn te, når den indtages i moderate mængder, er sikker for de fleste mennesker. Omvendt har ekstraktet forårsaget leverskade hos et lille antal forbrugere.
